martedì 19 gennaio 2010

Cominciare a correre.




Stamattina il programma  chiamava 14 km di progressivo. Iniziare a correre e' un po' duretto ma dopo dieci minuti sento che ingrano. Il ritmo richiesto dal programma era al limite e dopo aver fatto la notte poca era la verve e mettermi intorno a 5', ritmo che ho tenuto domenica, era veramente dura. Parto piu' piano con Ale, e la mattinata e' splendida. Un bel sole ti riscalda e sento che dopo i primi km le gambe vanno leggere come non mai. Veramente in alcuni punti vendo cara la pelle con Alessandro specie sulla salita al 9° km dove gli faccio prendere 100 metri di vantaggio e lo tengo li per 2 km abbondanti. Alla fine gli tiro il bidone...lo faccio andare avanti allungo il mio giro e gli vado incontro sul marciapiedi di Tor Vergata e all'altezza della croce lo vedo a 100 metri... mi giro e affronto la salita come devo con un certo brio....lo sento che mi sbuffa dietro e dopo un km mi supera sculettando...te l'ho fatta tirare eh......! Vecchio volpone..eziuccio!
E vabbe segno 14 km in 1h e 13' e vado avanti... domani so' impicci..ma e' meglio non pensarci.




7 commenti:

Tosto ha detto...

che scherzacci! su via non far così. eh eh he

Francarun ha detto...

Presto il collo glielo tiri te eziuccio mio carissimo....in salita lo devi corcà !!!! ale è furbino ma se viene qui da noi e gli si fa rimpiangere le salitelle !!!! diglielo.....!!!
Però Eziuccio mica sei andato malaccio 14km in 1h13 dopo la sfacchinata di ieri !!!
Domani so impicci pure per me !!! aiutooooooooooo....

Ezio ha detto...

tosto occhio che fai la fine di marco domenica....ahahahahah

Domani te lo mando in un pacco di posta celere Franchina pensaci tu!

GIAN CARLO ha detto...

Dai che stai quasi rientrando in forma ...resta solo da togliere quei 7 (facciamo 2) KG

Ezio ha detto...

Gianca' neanche questo mi leva il buonumore...corro sto' bene...tutto ok!

the yogi ha detto...

marò... ed io che ho faticato per 50' di CL! °°

Marco Bucci ha detto...

Bene bene...vedo che ve piace gioca'...
Significa che st'allenamenti nun sso' duri come state tanto a sfiotta'... peggio dele terme de Tivoli....!!
Allora, come giustamente m'ha chiesto Alessandro, ho ristrutturato Febbraio...
Ezzie' fra poco ve lo servo bello e fumante come 'na bella pizza capricciosa...!!!
ahahahahahahahahahahahah