domenica 25 marzo 2012

Vola Ciampino 2012


Avevo promesso di non fare più gare di 10 km...promessa non mantenuta!!!... e ci ho preso anche gusto. L'aria è quella giusta...la musica pompa alla grande...gli amici sono tutti lì o quasi e allora andiamo!!! Partiamo dal fondo alla fine della fila (verranno 1 minuto e 40 secondi di differenza tra il tempo di gara e il real time...a Ciampino...come cambia il tempo...:-)
Si parte con Angelo e il Giampy...non si cammina per le troppe persone e nei primi minuti si perdono secondi "preziosi". Il mio pensiero è che tanto se perdo all'inizio riprendo alla fine ma non da tutti è condiviso. Dopo due km si riesce a correre la strada è in leggera salita. Bello il nuovo percorso della Vola Ciampino tra le vigne mi piace molto. Si riscende si riprende fiato andiamo d'amore e d'accordo su Via dei Francesi. Negli ultimi 4 km allungo un pò e mi allontano dai miei amici ma mi sento veramente bene. Sorpasso un centinaio di persone e porto il real time a 48' e 29". La maglia dell'Atletica Tusculum mi fà bene e forse domenica replico a I Granai...della serie  la coerenza è il mio forte...ma basta divertirsi!!!!! ...o no?

domenica 11 marzo 2012

Giano Trail Scauri - Circuito Parks Trail 2012




Alcuni motivi che fanno una bella giornata una giornata speciale.

1) Esordio stagionale. ..si riparte.Dopo uno stop di un mese e mezzo da tre settimane mi alleno con una certa regolarita per una media settimnale di 6 allenamenti a settimana e nonostante la velocita ancora latita mi sento bene.

2) Esordio con la maglia dell'Atletica Tusculum la mia prima squadra. 
Eh si sono tornato a casa anche se resto tesserato e innamorato del Cai di Pistoia, 
correro le gare regionali con la mia vecchia squadra
    .Un particolare ringraziamento al mitico Sergio Molinari detto A'Nicchia che ha caldeggiato quezto mio rientro e a tutti gli amici di sempre che mi hanno accolto calorosamente
.
3) Prima gara del Circuito Parks Trail 2012 sperando di portarne a casa molte piu  possibili.

4) La gara e' bellissima.10 km su un sentiero molto tecnico che permette poco ma lascia veramente un sapore di buono. Partenza dal molo di Scauri e prima salita su una collina da dove la veduta sul mare lascia senza fiato. Si riscende e si risale in una natura selvaggia nella macchia mediterranea. La gara e' dura e bisogna regolarsi. Al 5 km si cambia si scende verso il mare e si corre sugli scogli. La cosa e' pericolosetta, sbagliare significherebbe farsi male sul serio. Sorpassare non e'semplice e significa aumentare il rischio di cadute. Si risale nella macchia. Al 7 un discesone spacca gambe mi permette di recuperare qualche posizione e poi di nuovo su nella colina del paese. Ho dato tutto e nella discësa verso Scauri mi godo la veduta. 
Arrivo e ritrovo i miei amici di avventura Marina,
 la mitica Teresa prima delle donne e Bruno che e' andato benissimo. 
 
Ultimo motivo che rende bella sta giornata e' il primo bagno di sole sulla spiaggia di San Felice Circeo da dove scrivo questo post. ...basta poco che ce vo'....:-)))