Inizialmente doveva essere un 5 x 2000
ma ieri avevo corso bene e oggi gambe
dure etc. etc.. Arrivo a Tor Vergata e decido che
provo a farle sul rassicurante marciapede
che collega la Banca d’Italia al Policlinico di Tor
Vergata, un marciapiede diventato una delle piste
di atletica piu calpestata di tutta Italia, 2,5 Km di
marciapiede dove centinaia di runner si affrontano
a tutte le ore, il percorso ha una
certa pendenza che, se affronti a tutta,
ti taglia il fiato, una salita assolutamente
non ripida ma lunga circa 1 km.
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Ecco il dettaglio dei km divisi per km,
il 1 il 4 e l’8° a 4’50 (il 4 e l’8 in salita)
e gli altri intorno a 4’30” con una punta
di 4’13” (in discesa).
Il nono non vale.
Tempo finale 36'50".
Conclusioni:
Io le ripetute e i progressivi stiamo cosi…….
non e’ che poi ci amiamo molto pero’
in un paio di settimane mi sembra che sto’
migliorando abbastanza quindi un bel
sorriso e avanti e ora mi aspettano
i 28 km di Venerdi.
L'idea del "Perche' Corri?" ci ha fatto vincere
(insieme al grande Giancarlo naturalmente) questa
bellissima giacca antivento con scritto "Blogtroters".
Giacchetta che sfoggero' con orgoglio nei prossimi lunghi
invernali e sara' bello spiegare a chi non c'era chi sono
i miei amici Blgtrotters. Grazie all'idea e all'abnegazione
del Giampy nasce un movimento che speriamo aumenti e
cresca perche' ha portato persone cosi lontane e che non
si erano mai visti a vivere una due giorni di sport e
amicizia di un'intensita'...
Il tutto accompagnato da mangiate (bucatini all'amatriciana)
e un buon bicchier di vino, chiacchierando dei prossimi
progetti e di "dove ci vediamo adesso?"
Ringrazio tutti, ma tutti davvero per il calore.
Spero la prossima volta di poter essere piu' presente,
purtroppo l'organizzazione del Trofeo mi ha assorbito molto
tempo, ma gia' da Ostia (il prossimo Blogpoint laziale)
saro' piu presente. E' stato bello il rito maori con voi.
E' stato bello incitarvi in gara, aspettarvi all'arrivo e cercare la
maglia dei Blogtrotters tra tutte le maglie che arrivavano
(1326....) dare il via allo speaker che ha gridato
"Ecco la prima classificata della speciale classifica dei
Blogtrotters...Monica F. da Dublino" ...e giu' applausi.
E'stato bello e non finisce mica qui.....
Grazie Ragazzi
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