La foto e' bellisssima si tratta della corsa coi tacchi. Se seguite il link
vi rifarete gli occhi con un evento veramente entusiasmante
vi rifarete gli occhi con un evento veramente entusiasmante
Settimana molto discordante, purtroppo col calo della forma le notti e la fatica
lavorativa prendono ben altra valenza e allora ecco come e' andata sta settimana.
- Martedi 11km cercando di velocizzare...io c'ho provato.
- Giovedi 7.5 km a 5 e 20 e 1,5 km a 4' 45
- Venerdi allenamento a Villa Torlonia con Ale e faccio 9 x 400 intorno al 1'e 40 dopo 20' di riscaldamento
- Domenica 1h e 30 ...giro di Marino( 14km) + altri 15' in Villa Torlonia.
Felicita' e'....Giro di Marino senza soffrire troppo...
























![DSC_3405[1]](http://farm3.static.flickr.com/2475/3671332058_74a8881c46.jpg)

![DSC_3506[1]](http://farm4.static.flickr.com/3321/3670525209_fe3f5c42bd.jpg)

