Visto la dieta...vorrei tanto tornare bambino!
Visto la dieta di questi giorni una comunista alla brace non
guasterebbe...basta che sia tenera....
Rimbalza l'eco della fame....su Facebook, sui blog la fame
e' il discorso principe...tu che te sei magnato?
ma se me faccio pure n'ovetto come la vedi?
ma 30 grammi de spaghetti ce li posso aggiunge?
Fame nervosa piu' che vera...ma esiste una vera e
propria astinenza da carboidrati...l'ho provata all'inizio
della Dieta a Zona, per chi viveva di pane e pasta
e' difficile ridisegnare una dieta con verdure,
insalatone, tonno, carni e pescetti vari.
Ma anche questa si passa e la soddisfazione di un
bel piatto di spaghetti sara' ancora maggiore...
venerdi' non prima! Vi ricordo che un abuso di carboidrati
prima della gara non fa' altro che appesantirvi
specie se questi giorni non ne aveta mangiato affatto...
quindi occhio...piu che dieta iperglucidica una
dieta leggermente sbilanciata verso i glucidi.
Oggi 9 Km CL a Tor Vergata...la cura funziona.
Gambe leggere e pochi doloretti e specialmente un
senso di leggerezza che i lunghi mi avevano fatto dimenticare.
17 commenti:
Oggi un panino una crostatina e un bel caffè sono stati il mio pranzo!!Mi faranno male ?!visto che tutti state facendo lo scarico di carboidrati!?Io non penso...mangio come sempre anzi un pò di più non ho intenzione di farmi sconti su nulla!!
Baci Teresa
Teresa mia, se avessi il tuo peso con la mia fame me magnerei tutto il PD....inteso come Partito Democratico non solo una comunista!
Eh sì, in questi giorni pensiamo tutti (almeno noi "fiorentini") alle stesse cose..... Ciao Ezio !
Uhhhm... vedo che sei affamato....
ma se fossi in te, volendo trovare qualcosa di sostanzioso, sceglerei altrove.... !!
Quelli del PD ancora non hanno fatto in tempo ad ingrassarsi come quelli che hanno gozzovigliato x 5 anni prima e per altri 5 e chissa' quanti anni ancora lo faranno...!!!
Perche' prima di un partito o dell'altro sono italioti...!!!
Ma politica e scherzi a parte, che col nostro mondo non ha niente ma proprio niente a che fare, (visto che sia gli uni che gli altri hanno tagliato fondi allo sport),
se vuoi un consiglio fai come Teresa....
NON CAMBIARE PIU' DI TANTO LE TUE ABITUDINI ALIMENTARI !!!
Rischi di avere piu' problemi che benefici...
L'unica cosa che puoi fare e' seguire un regime alimentare che
non affatichi il fegato, cioe' l'organo che avr' un bel daffare a filtrare tutto quel sangue durante la maratona...
Per cui grassi, intingoli, fritti...
tutti banditi... e via con cibi semplici e tante verdure cotte !!
Un consiglio : impara a berti un bel bicchierone e piu' di acqua a digiuno, appena alzato....
Ti fa andare al bgno.... cioe' proprio cio' che deve accadere domenica mattina....
Ciao ed un abbraccione
@ Grande gianluca...ci siamo quasi eh!!!!
@ Marco...non volevo ripetermi per non infastidire coi soliti discorsi...ma io quando mangio a zona..poi ci sono periodi che mi rilassso e allora un bicchiere di vino, o aumento le dosi perche' c'ho fame e vabbe'...ma ora sto' attento e faccio la zona come se dovessi dimagrire ma mangio la giusta quantita' di ogni componente. Mangio poco perche credo che arrivare "in tiro" predispone alla gara...ma mangio di tutto.
Bravo Eziuccio. Mi sa che ora hai crisi di astinenza da pasta e carboidrati e magari ti senti pure la testa un vuota..." o ce l 'hai di tuo? "
Poi da venerdi come dici te ricominci a mangiare anche i carboidrati, ma ma anche dolci spero !
Condivido un po anche quello che dice Marco Bucci, l'importante è ripulire un po il fegato e alleggerirsi.
Le gambe ore girano bene Ezio e gireranno molto meglio domenica !
Arrivare alla maratona "in tiro"!!!??Allora basta dieta a zona...stai bene così.Ormai i giochi sono fatti!!!
Ciao Teresa
@ Franchina...insomma io c'ho la testa vuota?
@Teresa troppo buona...c'e' da lavorare ma l'obiettivo e' lontano e step by step...ci arriveremo!
Ultimamente io al contrario ho una smodata voglia di dolci e cioccolata...carenza affettiva o semplice golosità?
Tanto fino a febbraio non ho impegni "ufficiali".. ;)
...e allora magna!
Comincio giusto stasera il carico di carbo, avevo fatto così anche per treviso e visto che ha funzionato non cambio sistema, quindi da stasera un piatto di pasta anche a cena 120 gr circa .
Buon appetito amico mio!
Io pochi carboidrati fino a domani sera... non zero ci mancherebbe, ma pochi.
Attento a dire che te magneresti tutto il PD
Se te magni Villari quello della presidenza Rai....da dentro te se magna a te !
Ciao Ezio anche io mercoledì scorso pochi carboidrati e poi ho fatto il pieno da giovedì a sabato.. mi son trovato bene; bevi anche tanta acqua negli ultimi due giorni.
Siamo ancora in tempo..vuoi che ti spedisca le mie calze arancioni che ho usato a Milano?
@ Gianca' idem...certo che domenica sera....
@ Furio di nuovo auguri per l'impresa di domenica...per le calze anche io le porto Orange speriamo che porti bene anche a me...
premesso che biancaneve (il comunismo) esiste solo nei sogni dei 7 NANI (silviolo, liciolo, marcellolo, ecc...), in brasile il verbo mangiare (comer) è usato come metafora sessuale (si può dire o ci sono le creature 15enni che leggono?). se lo usi in questo senso, chi preferisci: bindi, melandri, luxuria o pecoraro? se invece vogliamo usare i comunisti come reintegratori, quelli della derattizzazione che liberarono piazza navona dai roditori sono decisamente indigesti, anche se alla bisogna possono fornire il FERRO. luciano er califfo.
Lucia' io e la politica stamo cosi....agli antipodi quindi non so' di che parli.
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