FERIE FINITE!
.
Eh si! Oggi finiscono le ferie. Dopo due settimane di recupero
si ricomincia sul serio. Il coach mi da' i compiti
(piuttosto...sta' bene, si e' alzato e gli mancate da morire...)
e dice...vai a Ostia e fai il test dell'ora cosi' sappiamo come stai....
si ricomincia sul serio. Il coach mi da' i compiti
(piuttosto...sta' bene, si e' alzato e gli mancate da morire...)
e dice...vai a Ostia e fai il test dell'ora cosi' sappiamo come stai....
e va bene! Dopo qualche km passato a cercare il punto di
partenza e il faro...il gazebo Orange ...riesco a ritrovare i miei
amici, chiacchiere di rito scherzi baci e sollazzi rendono l'ora
prima della gara la meglio della giornata....
partenza e il faro...il gazebo Orange ...riesco a ritrovare i miei
amici, chiacchiere di rito scherzi baci e sollazzi rendono l'ora
prima della gara la meglio della giornata....
SIETE FORTI ORANGE!!!
Piccolo piccolo il Blogpoint un attimo, uno scambio di saluti
un piccolo spettegolare su di voi e via!!!...e' ora di correre
.
Spettacolare il riscaldamento...30-40 Orange in fila sul lungomare
di Ostia, voluto dal Mr. Mario Maori il riscaldamento comunitario
ci da' l'ennesima marcia in piu'....ci copieranno anche questa...
Piccolo piccolo il Blogpoint un attimo, uno scambio di saluti
un piccolo spettegolare su di voi e via!!!...e' ora di correre
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Spettacolare il riscaldamento...30-40 Orange in fila sul lungomare
di Ostia, voluto dal Mr. Mario Maori il riscaldamento comunitario
ci da' l'ennesima marcia in piu'....ci copieranno anche questa...
ma la prima volta ...e' nostra!
Partenza spartana sul lungomare giornata ideale ma vento
contrario per due - tre km, parto bene le gambe vanno...certo
sono un diesel e mi sto' attrezzando per diventare Turbo
Diesel...ma non diventero' mai un Turbo I.E. pero' va
bene cosi'. Gara con partenza troppo veloce...come il solito e
soffro nello stesso punto della 30 km.
contrario per due - tre km, parto bene le gambe vanno...certo
sono un diesel e mi sto' attrezzando per diventare Turbo
Diesel...ma non diventero' mai un Turbo I.E. pero' va
bene cosi'. Gara con partenza troppo veloce...come il solito e
soffro nello stesso punto della 30 km.
Al decimo km c'e' un giro di boa e vedo numerosi runner
che tagliano...non so' a chi fanno dispetto...io giro tranquillo
e arrivo nel tempo che cerco...entro l'ora.
che tagliano...non so' a chi fanno dispetto...io giro tranquillo
e arrivo nel tempo che cerco...entro l'ora.
Tempo finale 59' e 26" per 12km 780 metri.
forse e' giusto cosi'...forse io sono questo 13 km
in un ora...ferie finite da qui si riparte.
in un ora...ferie finite da qui si riparte.
4 commenti:
Sul lungomare tutti insieme eravate uno spettacolo, ma il cappelletto arancione nel pacco gara...c'è lo zampino vostro sulla scelta del colore ?
Ciao Giancarlo, prima cosa come stai? Spero meglio.
Il cappelleto...Orange...un po' sbiadito....ma utile.
Mi sa che diventerai un turbo diesel a inniezione e lettronica con propulsori a scoppio.....Sei forte ezio, .....ma che bella giornata c'avevi voi a Roma !!!!! io un vedevo da un metro dalla nebbia !
a belli!!!
ke gruppo ke siete.
piccolo blogpoint?
so' tutti amichi mea!!!
queto tes ke hai fatto e' molto promettente.
ciao ezziè.
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