sabato 20 dicembre 2008

LAGO DI ALBANO...23 KM CL...CONCIME PER LA MENTE.


Lago di Albano, inserito originariamente da leosagnotti.

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Ritorno sul luogo del delitto. Dopo un mese e mezzo dall'ultimo
 lunghissimo di 36 km e' stimolante sapere se oggi ce la faro'...
a venti giorni dalla maratona...chissa' come sto' per quanto
 riguarda la tenuta sui km?
Appuntamento alle 9 alla fontana del Lago con la Terry, 
Marco l'Ortodoc e due simpaticissimi amici che andranno
 a fare niente meno che la 100 km del Sahara con i nostri
 tre temerari maratoneti. Il Marco ci fa' una clamorosa "sola"
 ma per questa volta e' giustificato.


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Ma andiamo per gradi....
Parto alle 7.45 da Frascati, l'aria e' fresca.
 Il giro di Marino mi incuriosisce e tutto sommato
 mi sembra di venire su' abbastanza bene. 
Discesa verso il lago e passaggio sotto il tunnel. 
Arrivare al lago e' una gioia per gli occhi, e' una giornata
 bellissima, forse un po' umida ma il sole ti scalda l'anima.
 I due 100 kilometristi sono simpatici e l'armonia e' immediata,
 merito della corsa. Giro del lago in 52', si passa dentro 
l'ennesima frana post-alluvione di questi giorni. 
Il lago si ritira e intorno le frane di terra si susseguono.
In finale 22-23 km ad una media di 5' e 10 - 5' e 15 di
 media...concime per la mente...Ezio c'e' ...o ce fa'?

9 commenti:

emilio ha detto...

grande ezio apparti gli scherzi continua cosi forza(Ezio)

Ezio ha detto...

Grande Emilio, invece tu oltre essere stato un grande amico e per gioco il mio fidanzato su Facebook....ora mi segui anche sul blog...ma non e' che per riconquistarmi ti metti a correre? La running ti aspetta...Emilio Orange...

GIAN CARLO ha detto...

Tra moglie e marito non mettere il dito !
Per me ce fai !

giuseppe ha detto...

Che spettacolo ezio, stavolta ti sei superato. Complimenti a te, ai tuoi amici ultramaratoneti che andranno a realizzare IL MIO sogno (vedere il video sul mio blog...) e poi complimenti alla natura per quel lago stupendo!!! Dev'essere fantastico correrci attorno. A presto!

Francarun ha detto...

bel posto ezio....e secondo me Ezio c'è e ci fa.......Hai ripreso alla grande gli allenamenti ! Benissimo Eziuccio !

Frate_tack ha detto...

Ezio c'è!! Sempre presente e attivo. Concime per la mente mi raccomando non per le piante! :-)

er Moro ha detto...

Correre con qst panorama è stupendo, alla mezza dei castelli romani di ormai 3 anni fa, vissi le stesse emozioni!!!

casper ha detto...

vai Ezio, sei di nuovo in partita. Correre in compagnia è molto stimolante, anche a me, che sono un lupo solitario, piace tantissimo farlo. Continua così

Ezio ha detto...

@ Gianca'...tu non sei du Facebook altrimenti capiresti!

@Giuseppe...io vengo a fare un lungo dalle tue parti e tu vieni da me...e poi tutti a tavola...ok?

@ Franchina...mbe' dopo venti giorni non mi lamento...ci sono e ci faccio eh?

@ Frate...concime...per la mente, per le piante....

@Er moro ...bella mezza quella eh!

@ Casperino...23 km a 20 giorni da Firenze serviva per sapere se c'ero, e penso che tu possa capirmi...i primi 12 km li ho fatti da solo e poi gli amici.