martedì 9 dicembre 2008

WEEKEND DELL'IMMACOLATA


Orange!, inserito originariamente da RunForLove.

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Weekend scoppiettante all'insegna della corsa e dell'amicizia, 
questo appena finito. Domenica a Fiumicino per il 10000 
dell'anno, e lunedi' mattina foto sociale in Villa Torlonia
 a Frascati. I ricordi di bambino che correva dietro ad un 
pallone nei pomeriggi d'estate e, piu' grandicello su queste 
panchine con amici e amiche in interminabili chiacchierate,
 si accavallano e ogni angolo della villa e' un ricordo. 
Potrei raccontarne centinaia di aneddoti su Villa 
Torlonia ma vi salvero'....
Bellissimo il colpo d'occhio dei miei amici...
naturalmente le foto sono state fatte da un fotografo e 
saranno bellissime ...ma vi do' questa piccola e 
modesta anticipazione. Al termine della foto un ora di corsa 
insieme per le strade del Giro di Marino. Primi 10 km della 
preparzione verso la Maratona di Roma, e questo sara' 
il primo post con l'etichetta Obiettivo Roma 2009.
Si corricchia e si scatta in salita.
Stamattina secondo allenamento colla tabella stilata dal Giampy.
Stiamo d'accordo che per questa settimana salto le ripetute
 corte in salita, ma comincio a riscaldarmi e sento che va' bene. 
Tre Km iniziali a 14' e 30 faccio stretching e parto... sei salite 
al boschetto con discesa dal versante delle piscine e recupero
 passando davanti alle fontane. Finisco con altri 3 km di 
defaticamento ma correndo sempre intorno a 5' a km. 
Ne escono fuori 11 km niente male.  Tapascione mi incrocia
 e mi fa' segno che va bene e mi urla "Pane e salite..." 
...eccomi!

9 commenti:

Michele ha detto...

siete veramente in tanti, a volte la corsa è la scusa per stare in compagnia.

Francarun ha detto...

Bella foto ezio, ma quel bambino li davanti ha le maniche un po lunghine.....
Stai bene Ezio , con un ritmo di 5 al km dopo Firenze .
Complimenti a tutto il tuo gruppo !

Ale_1957 ha detto...

Auguri a tutti gli ORANGE: siete bellissimi, tantissimi e...velocissimi.
Ma tu non ti fermi più?
Stai andando, come dice la Franca, a tutto fòo!!!

GIAN CARLO ha detto...

Non solo siete tanti, ma state pure sempre insieme

Ezio ha detto...

Grazie Amici Miei...lo vedete anche voi quanto e' bello quando stiamo insieme? Non solo siamo diventati una moltitudine...si dice 160-170...in due anni...ma ooi e' spettacolare lo spirito che ci unisce, non so' da dove viene l'alchimia che ci unisce, credo che la fame faccia uscire fuori la testa, ma la cosa va' aumentando a riprova di un lavoro fatto col cuore.

er Moro ha detto...

Siete un gran bel gruppo, veramente!

Andrea ha detto...

Bellissimi ricordi quelli passati in Villa Torlonia e bellissima mattinata passata in compagnia di persone fantastiche.
Ma già si ricomicia? Che bella costanza. Questa volta ti invidio. Io per almeno la metò del prossimo anno non avrò obiettivi e il solo pensare di riuscire a stare insieme a questo bellissimo gruppo anche per il tempo di una foto mi rende felice.
Un abbraccio a tutti.

ugo ha detto...

Ma chissà da chi l'avrà recuperato questo "dogma" .Negli ultimi tempi "tapascione" dovrebbe applicarlo un pò di più questo principio visto che a casa le nuove generazioni fanno sfaceli.....Mirco faje magna' la porvere!!!Ezio pensa alla fortuna che invece hai tu che a casa non hai nessuno che corra più veloce di te!!!

TAPASCIONE ha detto...

Caro "Maestro One",se non sbaglio a casa tua è da paracchio che ti fanno mangiare polvere,e credo che ancora ne avrai per molto,io ormai, mi sono abituato alla polvere, e non ci faccio più caso,daje Ezio tu non ascoltarci sotto con le ...'SALITE'.