domenica 14 dicembre 2008

TROFEO LIDENSE - OSTIA


DSCF5194, inserito originariamente da RunForLove.

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FERIE FINITE!

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Eh si! Oggi finiscono le ferie. Dopo due settimane di recupero 
si ricomincia sul serio.  Il coach mi da' i compiti 
(piuttosto...sta' bene, si e' alzato e gli mancate da morire...)
 e dice...vai  a Ostia e fai il test dell'ora cosi' sappiamo come stai....
e va bene! Dopo qualche km passato a cercare il punto di 
partenza e il faro...il gazebo Orange ...riesco a ritrovare i miei
 amici, chiacchiere di rito scherzi baci e sollazzi rendono l'ora
 prima della gara la meglio della giornata....
SIETE FORTI ORANGE!!!  


Piccolo piccolo il Blogpoint un attimo, uno scambio di saluti 
un piccolo spettegolare su di voi e via!!!...e' ora di correre



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DSCF5189





Spettacolare il riscaldamento...30-40 Orange in fila sul lungomare
 di Ostia, voluto dal Mr. Mario Maori  il riscaldamento comunitario
 ci da'  l'ennesima marcia in piu'....ci copieranno anche questa...
ma la prima volta ...e' nostra! 



Partenza spartana sul lungomare giornata ideale ma vento
 contrario  per due - tre km, parto  bene le gambe vanno...certo
sono un diesel e mi sto' attrezzando per diventare Turbo
Diesel...ma non diventero' mai un Turbo I.E. pero' va 
bene cosi'. Gara con partenza troppo veloce...come il solito  e 
soffro nello stesso punto della 30 km.



Al decimo km c'e' un giro di boa e vedo numerosi  runner 
che tagliano...non so' a chi fanno dispetto...io giro tranquillo
 e arrivo nel tempo che cerco...entro l'ora. 
Tempo finale 59' e 26" per 12km 780 metri. 



All'arrivo il giusto rimbrotto della Terry ... 
"il garmin ti rovina...lascialo a casa" 
forse e' giusto cosi'...forse io sono questo 13 km 
in un ora...ferie finite da qui si riparte.

4 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Sul lungomare tutti insieme eravate uno spettacolo, ma il cappelletto arancione nel pacco gara...c'è lo zampino vostro sulla scelta del colore ?

Ezio ha detto...

Ciao Giancarlo, prima cosa come stai? Spero meglio.
Il cappelleto...Orange...un po' sbiadito....ma utile.

Francarun ha detto...

Mi sa che diventerai un turbo diesel a inniezione e lettronica con propulsori a scoppio.....Sei forte ezio, .....ma che bella giornata c'avevi voi a Roma !!!!! io un vedevo da un metro dalla nebbia !

uscuru ha detto...

a belli!!!
ke gruppo ke siete.
piccolo blogpoint?
so' tutti amichi mea!!!
queto tes ke hai fatto e' molto promettente.
ciao ezziè.