LA MARCIA DEI NANETTI

Water sculpture, inserito originariamente da JannaPham.


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Scherzo con i miei compagni di squadra 

(ieri ho organizzato la marcia dei Nanetti...ossia 14 km di saliscendi

dolci in quel di Tor Vergata e credo che sia la 

svolta che attendevo ormai da molto tempo.
Corro tranquillo per 14 km consecutivi, non mi sembra vero!
Piano (il tempo non sara' esaltante) ma neanche ho 

cadute di forza o cammino. 14 km di lento. 

Alla fine sento indurirsi dietro la coscia sinistra e incontrando un amico

mi dice che corro male ma credo di aver un po' di paura ancora 

e forse la mia corsa non e' ancora simmetrica e rimando 

a oggi la revisione di questo fastidio.

Stamattina e' l'ora di iniziare questa benedetta tabella che tanto sudore

e' costata al mio coach. Recita 20' + 40' di fartlek (1' veloce e 1' lento) 

cercando di fare il veloce in salita e il recupero in discesa.
Mi scaldo per 2 km in quasi 15' e poi comincio questo allenamento 

a mio modesto parere bellissimo. Sul percorso di 10 km allungo e rallento, 

all'inizio per paura del fastidio di ieri la cautela la fa' da padrone ma 

passata la meta' sento che va' sempre meglio nonostante sia iniziata la salita.

Ne escono 56 minuti a mio parere da sogno se ripenso a una 

settimana fa'. Le gambe cominciano a correre e la mente 

sembra togliere definitivamente i timori.