Eccomi qui...stravolto dopo un ora e mezza di corsa in the rain.
Giornata improba che guasta il lavoro agli amici della Uisp di
Monterotondo. Fantastici organizzatori di questa bella gara
che purtroppo si rovina per le pessime condizioni del tempo.
Incontro al ritiro pettorali niente popo' di meno che...
Uscuru e Marcaurelio e durante il riscaldamento Master Runners.
La gara
Salvo i primi tre km che girano intorno allo stadio risulta
molto bella. Gara nervosa con saliscendi che ti impegnano
Molto bello il passaggio nel paese e il tratto della pista ciclabile,
che poi finisce in una salita piuttosto impegnativa.
.
Ecco la mia gara.
Tempo finale 46,08" con una media di 4'e34" alkm
Siamo sempre li' nonostante la salita...
5 commenti:
Apperò!! Hai avuto tutto: salite, pioggia, ma anche buone gambe...
Sei andato a tutto FOO Ezio, vedo che ora vai più forte, il Giampy ti fà bene !!!!!
Bene bene, così ora mi devo allenare sodo pure io che altrimenti a Roma mi fai mangiare la polvere...
...E non hai visto com'era prima la nostra gara...
Non c'era un solo km di piano !!
Ora c'e' quel pezzo della ciclabile che ti fa prendere un po' di velocita'...
E se verrai a quella delle cerase e' pure peggio di questa !!
Ma probabilmente non la potremo fare tutti e due... il Passatore ti permette di farla a circa 6-7 al km !! (sempre se ce la faccio almeno io a prepararlo).
Complimenti per ieri Ezio... e leggi il mio commento da Giampy...
su cio' che ci siamo detti ieri...
Tranquillo... tutto ok... lavora e vedrai ii risultati...!!!
Ciao un abbraccione
Bravo Ezio! ma non è ancora abbastanza...a Roma sarà dura per tutti: ci sarò io!!!! ;-)))
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