Stamattina 30 minuti di corsa blanda in quel di Colonna
per ricominciare, le gambe non sarebbero neanche il
problema...ma i polpacci risentono ancora di 43 km
con scarpe da mezzo chilo l'una. Alla fine faccio qualche
allungo per cercare di scioglierli ma sento che e'
peggio e desisto. Domani Best Woman, la gara dei record. 10 km in piano che permettono di tentare il PB....certo non sara' per me.....
Ieri prima riunione tecnica col Giampy...sta' dando il
meglio di se stesso...l'impresa e' difficile lo capisco...
l'alunno e' "de coccio"!!!!!
Si parla di salite brevi, salite lunghe, ripetute e
allunghi....il mio problema e' solo uno...ma i km quando li faccio?
Nel mezzo e' la virtu' e vedrete che succedera'.....vedrete vedrete!
7 commenti:
Se mi sveglio presto...se mi va....se trovo un passaggio(ma questo è facile)...allora puo' essere che faccio un salto al mare...ma non per correre sul serio...magari accompagno solo qualche fanciulla(e se non le trovo qualche amico !).
Non + veloce di 4.30 e non + piano di 4.45...diciamo che continuo con il passo degli ultimi km a Firenze.
Certo Giampy si è preso una bella gatta da pelare !
Io pure accompagno woman che vanno a 5 e 15 - 20...man no!
Scusate...ma a che gioco giochiamo ragazzi? No, dico...voi accompagnate ragazze, donne o woman che dir si voglia...ed io mi tengo il negroamaro e il mare bellissimo e i posti incantevoli e bla bla bla? Quasi quasi propongo uno scambio...;-)
Maaaa... la best woman non è riservata solo alle woman? Che ci fate voi????
Ma è vero che pur di partecipare ve infilate parrucca e tacchi a spillo? lo vojo vede Giancarlo a 4:30 coi tacchi!!!
A belli!....le donne sono tante ma noi siamo li' come accompagnatori....certo che Gianca' con la parrucca bionda e i tacchetti sarebbe un bello scoop...io la macchinetta me la porto e vsdo col Giampy come testimone.....e se son rose....
daje ke l'aspettamo all'arrivooo!!!!!
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