Finalmente ritorno in palestra, libero da impegni,
e non se ne puo' piu'...riesco a riiniziare
l'attivita' autunno-invernale.
12 km sul Tapis roulant ridendo e scherzando con i
soliti amici di una vita. Le battute sulle ferie,
racconti di vicine di ombrellone.....e
"guarda l'istruttrice....e' un po' ingrassata.."
la Roma la Lazio e si corre...
Alle 10 un'ora di Localizada do Brasil ginnastica
sul modello del Body Pump ma di provenienza
brasiliana con rietute piu' lunghe, rispetto al Body Pump,
e naturalmente diminuzione del peso sui bilanceri.
Sotto la sapiente regia di Ivana un ora di lavoro duro vola.
Naturalmente stasera o domattina mi aspetto un po'
di acido lattico nelle spalle e pettorali ma
tutti gli anni e' cosi' e forse si togliera' dalle
gambe e non mi sembra poco
e non se ne puo' piu'...riesco a riiniziare
l'attivita' autunno-invernale.
12 km sul Tapis roulant ridendo e scherzando con i
soliti amici di una vita. Le battute sulle ferie,
racconti di vicine di ombrellone.....e
"guarda l'istruttrice....e' un po' ingrassata.."
la Roma la Lazio e si corre...
Alle 10 un'ora di Localizada do Brasil ginnastica
sul modello del Body Pump ma di provenienza
brasiliana con rietute piu' lunghe, rispetto al Body Pump,
e naturalmente diminuzione del peso sui bilanceri.
Sotto la sapiente regia di Ivana un ora di lavoro duro vola.
Naturalmente stasera o domattina mi aspetto un po'
di acido lattico nelle spalle e pettorali ma
tutti gli anni e' cosi' e forse si togliera' dalle
gambe e non mi sembra poco
7 commenti:
Allora sei tu ! Come arriva un po' di fresco vai a correre al calduccio in palestra...ma che è un programma di Spalletti ?
Noooo, ora ho capito a questa Localizada do Brasil pullula de pischelle ?
A Gianca'...capisci a me...se sta' caldi....
Palestra anche te Ezio? e ti fai anche un'ora di lezione di Localizada do Brasil(non so che sia, ma mi sa che mi piacerebbe)... bravo! io quando ho ripreso in palestra, sala pesi, le parti più alte del corpo sono state quelle puiù indolenzite...ora però va già meglio.
ciao ;)
Hai presente il body pump....simile ma meglio.
O il che è il Body pamp....un bodi da indossare da donna che pompa le bocce ????? allora fa per me !
QWuello che pompa le bocce si chiama compressore....
Foto bellissima ! Mi immagino già che risate si farà mia moglie !
Ciaoooo
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