martedì 5 maggio 2009

RIPETUTE SULL' 8VOLANTE

Ecco la foto dall'alto del "Campaccio di Tor Vergata". 
Un bel percorso con molti saliscendi
di 2.2 km sul prato. La foto  non rende bene l'idea di quanto verde 
ci sia in questo periodo, probabilmente e' stata scattata in inverno. 
Molto stimolante anche se completamente sui vialetti
e sull'erba e quindi non permette sulle discese velocita' iperboliche.
Mi piace quest'allenamento ma come si puo chiamare?
Stamattina mi scaldo accuratamente mi allungo e via.
Tre giri da 2.2 km col recupero sul marciapiede.
Il primo mi viene un po' lento mantre al terzo ne esce una velocita media di 4 e 45 a km.
Ne escono 9 km circa e la soddisfazione per un allenamento 
"Fico". 


  
Ecco lo spaccato dell'altezza di questo percorso che credo
diventera' un classico dei miei allenamenti. 
 

10 commenti:

uscuru ha detto...

io mica ho capito dove sta'!
verso via del fosso di s. maura?

Ezio ha detto...

no all'entrata della Banca d'Italia alla rotonda...

Mathias ha detto...

che poi mica è facile correre sull'erba.. !!

Ezio ha detto...

difatti...ma lo senti specialmente in discesa dove se non ti regoli rischi di farti male...

GIAN CARLO ha detto...

Sei in fase molto sperimentale... segno buono !

Ezio ha detto...

Vero Gianca'?...lo penso anch'io!

Fatdaddy ha detto...

Eh che figata! Mi sembra che ultimamente sul web ci sia una sorta di gara implicita a chi posta l'altimetria o il percorso più sfizioso...

Mi ci devo mettere anch'io! ;)

Francarun ha detto...

Togo codesto allenamento, ezio e poi sei andato più forte negli ultimi....la foto mica sarà sacttata d'estate quando è caldo e il sole brucia l'erba !

Marco Bucci ha detto...

Caruccio...
qu'a discesuccia e qu'a salitella te li riccomanno !! :-O

Ezio ha detto...

Fat...vai che e' semplice e carino.

Franca...no d'estate e' tutto verde perche' li' annaffiano pure...

Marco...vecchiasola di periferia...per dare retta a te e Marco Figaro....(prendi un viale di campagna....) e su' per giu ci siamo...