lunedì 25 maggio 2009

ALLENAMENTI SEGRETI

Maratona di Roma FUMETTO 2009, inserito originariamente da RunForLove.
Il caldo ci attanaglia anche se dice che da domani dovrebbe allentare la sua morsa.
Intraprendere una grossa prova in questo periodo e' segno di un grosso 
stato di forma, cosa che difficilmente mi e' capitata. 
Generalmente in questo periodo vuoi per una allergia mai diagnosticata e 
curata, vuoi perche imposto la mia preparazione verso prove primaverili 
mi ritrovo sempre in calo. Vorrei invece avere una sorta di forma stabile ma 
so' che e' difficile per mille motivi.

Nel segreto di Tor Vergata proseguono gli allenamenti.
Venerdi 10 km cl con un residuo di fastidio.
Sabato una mezzora sul prato.
Domenica un ora in cui finalmente il polpaccio non mi da' nessun fastidio. 
Evidentemente come suggerito da Marcaurelio e Angelo la corsa lenta 
mi fa' bene, certo il rimo e' blando ma rispetto al fermo
totale prospettami all'inizio gia' e molto.
I problemi nascono quando devo cominciare a spingere in salita o se forzo.
Domani prima seduta fisioterapica dal massaggiatore della nazionale 
di Rugby (vista la stazza solo lui mi poteva salvare...)

E' arrivato il nuovo programma del New Coach. 
Il nome dell'allenatore sara' top secret fino a Firenze. 
Postero' settimana per settimana il programma della settimana 
che deve iniziare e il resoconto di quella passata e il mio peso 
settimanale a garanzia dell'impegno che mi sto' 
accingendo a prendere verso me stesso.
Il programma e' bellissimo e molto stimolante e mi 
sembra che sia molto adatto a me.
Sto' gia' a zona e sento gli influssi benefici di questa dieta.
.
Alessandro continua la sua mini-preparazione per la mezza di notte.
La passione gli fa' fare degli sbagli in eccesso, ma non posso essere io a
criticarlo. Comunque rispetta la tabella scaricata dal sito di Mario 
Moretti e speriamo bene.
A tal proposito, vorrei farvi vedere la tabella stilatagli dal 
un preparatore in palestra che dire ridicola e' poco che gli ha sfilato
50 euro. Se me la porta ve la faro' vedere. 

10 commenti:

Mathias ha detto...

addirittura i servigi di un massaggiatore della nazionale :-() speriamo non sia troppo rude..quello tratta ometti di 120kg di solito :-)

GIAN CARLO ha detto...

Per 49 euro quella stessa tabella gliela davo io :D

Ma il tuo alenatore è toscano/A ?

Ezio ha detto...

Math ma pure io non scherzo.

Gianca' e' bravo. Anche perche' se ti dico che e' toscano restringiamo di poco la ricerca.
Una cosa posso dirla, non e' Franchina.

Francarun ha detto...

Eziuccio caro finalmente nei tuoi misteri si intravede un barlume di fiducia...e vedo anche che ti stai rimettendo a modo, sicuramente l'energumeno che ti massaggerà saprà rimetterti a nuovo. Poi continua a farci vedere le tue uscite, chissà che poi non ti copiamo tutti, visto che hai un nuovo allenatore, che ti ha messo di buon umore !?
intanto fai un'urlaccio ad Alessandro che non forzi troppo. e che cerchi di migliorare gradualmente !
Forza CAINI......

the yogi ha detto...

ci piace! l'effetto 'caro diario' è trainante :)

Ezio ha detto...

Franchina hi visto bene, l'effetto New Coach e inizio preparazione mi stimola molto e poi mi sembra che a basse frequenze posso correre e allora sono molto speranzoso. Dopo tre mesi so' il problema e gia' sono a meta' dell'opera.

The Yogi, vero? anche perche incontro al grande caldo poche gare e allora mi sembra bello e utile.

Ezio ha detto...

Comunque piccola precisazione: gli allenamenti segreti sono quelli che sto' facendo sti giorni, i dottore mi aveva dato riposo assoluto ma purtroppo non riesco a spegnermi del tutto e siccome sento che cosi mi fa' bene (...shhhh mi alleno in segreto....)

Moni ha detto...

Ti invidio Ezio, dimostri molto carattere e costanza, sia con gli allenamenti che con la dieta... poi però rendici partecipi di questi allenamenti segreti..... Mi vorrei allenare anche io in segreto come una vera top runner... Ma dobbiamo andare in momtagna quest'estate?

Marco Bucci ha detto...

Wow... pure il coach...!!
..E siamo diventati importanti eh ?!?!? Bene bene... sono contento che dai tuoi post traspare entusiasmo nei riguardi della corsa, ma, senza andare contro a chi ti allena, ti consiglio sino a che non ti sei ristabilito dal problema al polpaccio, di andarci con i piedi di piombo.... come si dice : la fortuna e' cieca, ma la sfiga ci vede benissimo... non dargli il binocolo...!!!
Io col mio tendine, dopo ogni allenamento, il ghiaccio e' ormai prassi consolidata : senti chi di dovere se pure per te va bene.
Se non dovessi essere soddisfatto del massaggiatore, se vuoi ti presento un amico anche lui maniscalco, e per giunta di modici prezzi... StefanoOldRun e' rimasto entusiasta....
Mi raccomando resocontaci, son proprio curioso... caso mai.... pure io....

Ahahahahahahahahah

Ciaoooooooooo

Michele ha detto...

Sei preso di bestia :)