Il primo caldo di oggi non lascia dubbi...e' ora di cambiare attrzzatura da
allenamento. Oggi il termometro segnava 25° (....e finalmente!) e forse anche di piu'.
E va bene...da domani canotta al posto delle giacchette e maglia a manica
lunga di una settimana fa'. Alla seconda settimana in cui aumento i km
di allenamento una sorta di affaticamento muscolare al solito
polpaccio sinistro mi ricompare. Alla fine dei 10 km di questa
mattina mi faccio un quarto d'ora di allungamenti...ma con poco
sollievo. Stasera ghiaccio e aspettiamo domani.
Domani avrei voluto ricorrere ma e' tutto sotto giudizio
di come andra' domattina.
7 commenti:
Stai smaniando dalla voglia di fare... attento gli obiettivi sono lontani.. non strafare.
caro collega maggiore, vorrei vedere un pò di continuità nei tuoi allenamenti, me sò perso er tuo mejo e mo te scassi sempre ?
dai cerca di essere un pò metodico, vacci piano e con calma e fai la dieta zona che disinfiamma,prendi gli omega 3, a mio avviso funzionano ( senti da che pulpito ).
Daaaaaiiiiii forza e onore
Bravo Ezio, la stagione fredda è ormai alle spalle e mi sà che tra poco rimpiangeremo anche la pioggia! Non ti dò consigli, chi mi ha preceduto ti ha già detto saggiamente il suo parere. Sai anche tu che non devi rischiare di infortunarti di nuovo, dunque... moderazione.
Io che invece mal sopporto il caldo sto già strinando...tra un po' correrò in mutande ed infradito..
Adelante, Ezio, con juicio! ;)
Eziuccio come mai hai spesso questo mal di gambe ??? non è che carichi troppo ? questa settiamna fai meno possibile così a Pisa arriverai bello riposato !
La canotta ....ti hanno ingaggiato quelli della Nazionnale vedo...bravo eziuccio bravo !
Gianca'...volevo solo fare un po' di km.
Stop...mai avuti infortuni, st'inverno me so' ovinato colle mani mie...
Dieta a zona gia' riiniziata...l'omega 3 me lo debbono portare. Grazie
Ale e Fat...metteteve a canottiera (canzone dello Zecchino d'Oro....quando avevo i bimbi piccoli)
Franchina..solo affaticamento. Ieri sera ghiaccio e stattina e' come nuova...me sto' a invecchia'.
Ciao Ezio, caldo anche qua ieri per la gara, ma soprattutto oggi per il fondo lento ....
Ma il caldo vero deve ancora arrivare .....
Posta un commento