giovedì 5 giugno 2008

5 Giugno 2008: Allenamenti

Martedi: Cm 8 km, il giorno dopo la salita, purtroppo non posso rispettare
il giorno di riposo, e allora vai col medio.
20 minuti di riscaldamento e 8 km a 4'30".
Prima settimana con il metodo Pizzolato, non male .



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8 commenti:

Anonimo ha detto...

Allenamenti: Domenica ore 10,00 lungo appuntamento alla sbarra Banca D'italia parco di Tor Vergata con il Trio di Tor Vergata chi c'è c'è
Sugo

Ezio ha detto...

DOMENICA LAVORO.
SABATO POMERIGGIO LUNGO 18-20 KM...CHI C'E' C'E'.
SUGO....ALLA MATRICIANA

Anonimo ha detto...

Ciao Ezio, ma perchè fai allenamenti con tutti questi lunghi!?Che cosa stai preparando!??
la maratona di Firenze è lontana ....non è che vuoi farci qualche sorpresa!!?
lady

Ezio ha detto...

CHISSA' POTREI ACCOMPAGNARE JACKIE AL CAMPIONATO ITALIANO DI ULTRAMARATONA...E CHI CE LA FA'?
CHE SORPRESA POTREI FARE DI LUGLIO E AGOSTO....E POI PER TE 18-20 KM SONO UN LUNGO...GUARDAMI NEGLI OCCHI CHI LI HA CORSI 52 KM?

albertozan ha detto...

Ezio che tramonto fantastico nella foto..il più bello del web-blogtrotters...ciauz..

Anonimo ha detto...

Allenamenti: Tor Vergata SBARRA Presenti 3 (trio Tor Vergata)
giustificati 2 Ezio e Giampy
giornata perfetta per un lungo con leggera pioggerellina.
Sugo

giampiero ha detto...

Bravi, chissà quando mi rivedete a me lì. spero presto, voi non mollate eh!!

Ezio ha detto...

io purtoppo assente giustificato, lavoravo. in compenso faccio un bel collinare nel pomeriggio tra un acquazzone e l'altro vengo da casa a torvergata e risalgo fino a frascati per poi tornare a casa. Comunque avvisatemi la prossima volta, vengo volentieri. Ciao