Natalina 2009 - Monterotondo

Era difficile pensare di correre oggi. Ma piano piano certi 
giorni si puo' fare cose che neanche pensi.

E cosi' stamattina di buon'ora col Giampy e 
Ale si parte per Monterotondo.

Dopo il ritiro dei pettorali sono quasi le nove e,lasciato il Giampy a
riti e urli vari ci gettiamo nel riscaldamento. 
Sbaglio maglietta e un umidita del 200 per cento mi fa'sudare
a profusione e cosi ci facciamo 7 km e quasi facciamo due volte la gara.

Ecco le foto della Natalina 2009

Tra un km  e l'altro incontriamo Er Moro, Marcaurelio. Master Runners, 
Uscuru, Brant,Marco Yogi, il Giampy e Andrea e Ivana.
Il saluto con molti Orange e' un rito che ritorna....e molto apprezzato.

E cosi tra un "Gimme Five" e un "oggi c'e' la corsa dei cocomeri 
in salita.." detta da Marco Yogi e riferita alle nostre due
"panze..." si parte col Giampy ma dopo 2 km sembra che
non voglia tenere il ritmo di 5' a km e allora lo lascio e corro solo.
La corsa scorre liscia perche questo ritmo
mi sembra che mi si addica molto.

Alla fine della ciclabile mi chiama e gli ho dato 200 
metri e gli faccio ok...so' gia' come finisce li conosco i miei polli...

Arrivo in 50 e 44 su un  percorso duro e lui arriva una manciata 
di secondi dietro di me...

lo sgrido che mi poteva chiamare e saremmo arrivati insieme....

Ma il resoconto della mia giornata e' di 17 km netti in 1h e 33'
media sotto i 5' 35 a km.

Non male e forse meglio di domenica scorsa....
qualche cosa di buono ce la devo pure trovare..

Prossima gara Corri per la Befana del 6 gennaio...ma questa e' tutta un altra storia.

Classifica La Natalina 2009 - Monterotondo 




La pendena della gara e della giornata tutta.




Il dettaglio dei 17 km