domenica 13 dicembre 2009

Best Woman 2009 - Donne du' du' du'....in cerca di guai....












Donne ...du' du' du'
Un omaggio alle donne nella loro gara e' un piacere farlo.
Conosco Francescarun e ci fotografiamo col Giampy ma le foto le pubblico domani 
(mi e' caduta la macchinetta nella macchina di Ale.....) 




Giornata di c...a. 
Acqua dalle 8.30 fino alle undici ancora piove.
Ma solo a Fiumicino perche' rientrando a casa scopriamo che qui'..nada de nada.
E vabbe'...riscaldamento in macchina con i riscaldamenti accesi, piove e scendiamo alle 9 e 45 in punto. 10 minuti di riscaldamento e incontro con Yogi e Marco G e tanti altri amici scorrono davanti per questa che diventa sempre piu' "Il 10000...di Roma"
Io sento particolarmente le gare a Fiumicino. 
Qui' ho i mei PB...nella Best Woman il 43 e rotti del 2003 e nella Mezza l'1h e 35 e 07 del 2008.
Solo il tempaccio rovina la festa ma si sa' e' dicembre. 
Partenza nelle retrovie per il riscaldamento prolungato e il primo chilometro e' difficile qualsiasi cosa. Ma appena posso monto sul marciapiede e cerco strada. Le mie gambe dopo due settimane di semi inattvita' runneristica sentono la voglia di andare...la bellezza di scoprire che le gambe sono libere di scegliere come andare...nonostante la mia mente non sa' che fare mi mette di buonumore e accelleraro e recupero il tempo perso. Mi perdo Yogi e  Angelo ma e' troppo bello tornare a correre. Il 5° lo passo in 23 e 15  e si passa sopra il ponte sul canale dei Pescatori cercando di ritrovare il fiato. Sento che sto' al limite ma sento anche se recupero qualche metro poi ritrovo la voglia di allungare. Il 7° lo passo in linea con gli altri ma sul lungomare sento che ora devo far uscire il carattere. perdo 30-40 secondi negli ultimi 3 km ma checcefrega! 
Entro Bene nello stadio Cetorelli dopo aver fatto tanto di cappello a Marco Yogi (accompagnato da Gianca'....semo tutti capaci.....) e finisco in 47 e 44.
Credo che 47' netti mi avrebbe reso giustizia ma sono felice cosi'.
Alessandro finisce in 46 e 30
Angelo in 48 e 50.


Bella giornata e va' sempre meglio.
Domenica Mezzamaratona di villa Pamphili in compagnia di Bladerunner......
e me comincio proprio a diverti'.....

11 commenti:

the yogi ha detto...

in effetti è grazie a lui se ho corso 'per davvero', doveva essere solo una passeggiata sotto i 5/km... beh, almeno ho avuto modo di valutare certe cosette... :)

francescarun ha detto...

ciao Ezioooooooooooooooooooooo ,,,,felice di aver conosciuto te e giampy...peccato non aver beccato giancarlo e marco,,,io ho corso con mio cuino francorre e non sono arrivata ultima waooooooooooooooo..ho relicato il tempo di domenica a villa borghese,,,ho faticato un po di piu anche se non c erano salite:)))

vabbene cos'..peccato il tempo:((

alla prossima ciaoooooooooooooooo

GIAN CARLO ha detto...

Dai che come ti ho scritto sul Blog di MarcoY... ti abbiamo sverniciato !!

Ezio ha detto...

FAcile eh....ma vi ripiglo....
Francesca e' stato un vero piacere.

the yogi ha detto...

ps. a fiumicino c'è il tevere (due anse a formare l'isola sacra), il cdp sta a ostia... ;D

Ezio ha detto...

minchia...che grezza...

Marco Bucci ha detto...

Adesso va tutto bene... domani... tocca vede'...!!!

giampiero ha detto...

sei andato bene lo stesso, guarda il mezzo bicchiere pieno d'acqua eheheheeh, ancora dieci minuti in macchina e ce ne saremmo andati a casa senza correre..

Ezio ha detto...

Marco domani si comincia.....
Giampie' e' tutto pieno lo sai

er Moro ha detto...

Bene così Ezio, sei troppo costante e capoccione! ;)

Francarun ha detto...

Bravo eziuccio caro, ti sei proprio divertito a quanto pare, e dedicare la copertina alle donne è proprio da gentil'uomini, come te del resto, i complimenti te li ho già fatti ieri, ma te li rinnovo anche qui !