martedì 29 dicembre 2009

Quando piove e tira vento chiudi l’ uscio e statte dentro ...






E chi non ricorda Il Marchese del Grillo con Gasperino il carbonaro...
Ora vi faccio rivenire la voglia di rivedere questo capolavoro.



  • [Il Marchese del Grillo è inginocchiato a lato della sedia gestatoria, mentre il Papa si appresta a sedervisi.]
    Marchese: Santità, perdonatemi... [Riferendosi all'apparente tradimento per il quale era stato condannato a morte]
    Papa: T'ho già perdonato ... sono sicuro che lo scherzo che t'ho fatto t'ha levato la voglia di fare scherzi per sempre!
    Marchese: Mai più, Santità!
    Papa: Hai avuto una gran paura, eh?
    Marchese: Veramente paura poca, anzi niente... perché la testa che stavate a ffa' taja' nun era mica la mia!
    Papa: Ma come, non eri tu?
    Marchese: ... e no!
    Papa: E chi era?
    Marchese: Era un povero carbonaro, preciso a me!
    Papa: ......... [Il Papa trattiene a stento una rispostaccia forse fin troppo "papale-papale", alzando gli occhi al cielo tra l'insofferente, lo stizzito e il rassegnato. Si siede sulla sedia. I sediari - tra cui il Marchese - la sollevano... e come al solito, il Marchese fa finta di incespicare. Si ricomincia!]
    Papa: Aaaah, ricominciamo?
    Marchese: Eheh, il mondo è fatto a scale, Santità!
    Papa: Me farai rompere l'osso del collo, tu!
    Marchese: Embe', morto un Papa... se ne fa sempre un altro! 
  • [Il Papa benedice la folla facendo le corna.]




Il mio coach e' magico!
Sembra sincronizzato con il Meteo e mi inserisce quest' allenamento proprio
nel giorno piu' giusto. 
Allenamento da professionisti....(e io che c'entro?)
E come fare con questo tempo?
Visto che pago la palestra quale meglio occasione?


Ah dimenticavo! Ieri pomeriggio Pb..80 vasche di nuoto quasi continuative
credo che fosse dai tempi della terza media che non mi riusciva tanto.


Oggi 30' di riscaldamento tra ciclette e ellittica dove mi scaldo bene bene.


Poi procedo:
Squat a 45° 3 x 15
2 allunghi sul tappeto
Tricipite surale su punte 30 x 2 (per gamba)
Affondi allungati 10 x 2  (per gamba)
Salgo sul tapis e faccio 2 km a 5'
recupero 3 minuti e
dovevano essere 15' in progressione ma 
al 12° scoppio...ma mica male eh!
Defatico e doccia bollente.


Bell'allenamento in una giornata improba.
Domani mi aspetta 1h e 30' di salute...ma e' tutta un altra storia...


13 commenti:

the yogi ha detto...

allora citando il film di te si potrebbe dire.... S'E' SVEGLIATOOO!! grande ezio, alla 'befana' me batti... ;D

Ezio ha detto...

Mmmmmmhhhh qua' provocano tutti...Yogi, il Giampy....ma che devo fa' na stragge? Io sto' bono e nun ripsondo a ste provocazioni...mah.....!

Marco Bucci ha detto...

Dandaradaradarada'
Ahoo... perche' te sei fermato al 12° brutta bertuccia ?!
Te metto a cuccia cor catenone sa' ?! 'ussa via !!

Eh eh... Va bene come gergo di Albertone...?!?!?
Allora... tocca che prima o poi se sentimo se sei stanco o meno...
Se il prossimo allenamento piove mi pare ovvio che....
CE VAI LO STESSO !!!!!
Ieri sera correvo e imprecavo, iprecavo e correvo... quelli che passavano in auto chissa' che pensavano...!!!
Stamme bene Ezzie'... e buon Capodanno, senza esagerazioni... e appena sveglio, inforchi la roba ed esci a correre : e' tradizione...!! Chi lo fa' il 1° dell'anno.... (per l'altra robba c'hai tempo...!!!!!) ;-D

Ciaooooooo

Francarun ha detto...

Mi fate schianta dal ridere come sempre...Eziuccio sei troppo forte e poi ci si mette pure Marco Bucci co le su battute e mi fate sdraià pe tera.......!!!!!
Ha ragione Il Mago marco devi annà uguale fori anche se piove, io stamattina l'ho presa tutta e pure ero in pista sola come un cane a fa le ripetute.....!!!! vagabondo !!!
La sfida allora te la lancio pure io visto che te sfidano tutti.......

Ezio ha detto...

Marco..solo perche era quest'allenamento...fare gli esercizi da fermo sotto il diluvio....

Franca...domani mettero' il calendario delle sfide...a te dove ti posso sfidare? Alla Pistoia Abetone? O dove?...tanto me sdrai sempre....

Francarun ha detto...

Dove te pare eziuccio anche in una 100 km....le sfide si aprono ad anno nuovo !!!

Ezio ha detto...

Me sa' che me conviene sfidatte in una mezza (visto che i 10000 non li corri) Mo ce penso ma forse la roma ostia....

Tosto ha detto...

ciao Ezio, bello il tuo blog!

intanto se mi permetti devo dire che essendo tu un compagno di squadra della Franca, il fatto di rinunciare all'allenamento quando piove, non ti fa molto onore :)

ma devo dire che ti rifai con le 80 vasche ... son tante caspita!

er Moro ha detto...

girà il dito nella piaga xkè nn sei andato a correre con la pioggia nn mi và, già c'hanno pensato :oops:
Riguardo il film: bèh, mitico, lo so quasi a memoria, ma a rivederlo nn stanca mai!
e poi nn sari andato a correre, ma le 60 vasche te le sei fatte tutte + tutto il resto, mo ho capito xkè sei così grosso!!!
Bella Eziè

Francarun ha detto...

Bada che vengo alla Roma Ostia anche perchè in quel periodo c'è na mostra di hopper che piace a Stefano quindi la prossima settimana faccio l'iscrizione e poi la sfida comincia !!!!

uscuru ha detto...

ABBELLO!(sto a skerza')
mitico ALBERTONE, provano a imitallo ma e' unico!!!
lo skerzo delle monetina e' unico!!

Ezio ha detto...

Ciao Tosto (pure io lo sono....ahahahhaa) mi fa' piacere la tua visita che ricambiero' ...la Franca e' troppo Tosta ...sia per me che per te.

Moro effettivamente da quando sono andato in piscina mi vedo grosso ma oltre i agordi di natale c'e' pure mamma e il body building.

Mitico Uscuru..che piacere vederti la domenica...

Franca io sono iscritto...vieni la mattina per la gara la facciamo insieme fino al 17° e poi chi e' piu' forte vince..e la sera se famo na magnata da paura insieme...e chi vo' hopper se lo prega...

Anonimo ha detto...

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