martedì 15 dicembre 2009

Maratona di Roma 2010 ...15 Dicembre 2009 si parte!!!!






Con quella faccia un po' cosi'...
quell'espressione un po' cosi'...




Quello che sta' girato al telefono sono io e indovinate a chi?
Al mio avvocato...e poi ve spieghero' perche...




Oggi prima giornata di allenamento per la preparazione alla Maratona di Roma 2010.
Le gambe ancora non ci sono del tutto ma l'umore e' di quelli buoni.
La tabella dice:
20' risc. 40' fartlek (1' vel. e 2' piu lenti ) e 10' di scarico.
Ne esce:





Ci provo!...faccio 13-14 allunghi di un minuto anche se non sono preciso come dovrei.
La prossima andro' meglio ne sono sicuro.
Ma il mio capolavoro sono i 10 minuti di scarico finale. Credo di non averli mai fatti e 
per questo credo di meritarmi un bell'applauso...
Ne escono 13 km in 1h e 10

La voglia c'e'! Roma arivo! (e nun e' uno sbaglio...)







12 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Dai che domenica prossima 21km duri ci capitano a ciccio.
Okkio che farà 0 gradi

Ezio ha detto...

Io mi copro e corro contento ...ma questi tutti a criticare il cappelino di lana....i pantaloni lunghi...la maglia tecnica a manica lunga...aho!!!...ma io c'ho freddo eh!

er Moro ha detto...

Qnd fai così mi sa che fai sul srio!!!
Ma domenica a villa Pamphili vieni anche tu?

Ezio ha detto...

Certo che ci sono ...se non piove.

Ale57 ha detto...

Ooohhh ma questo blog plurimo "me sta a confonde", chi è che ha iniziato l'allenamento per Roma, sei tu Ezio?

Ezio ha detto...

Ciao Ale.
Monica credo non abbia piu' voglia di scrivere quindi resto solo io a preparare Roma. Ma tu ci sarai quest'anno?

Ale57 ha detto...

Ezio, mi sono già iscritto e mi hanno già dato la conferma.... però non ho ancora iniziato la preparazione.... vedo che tu non perdi tempo (ma chi è quello in foto, posto che NON sei tu?).

Ezio ha detto...

Aleeeeeeeeee!
Chi e' quello
Non lo conosci?
...capisco forse perche' si e' fatto il lifting e e' cambiato...
scherzo e' Marcaurelio all'anagrafe registrato come Marco B.... Blogtrotters col blog Strada Facendo.
Un mito che cammina...anzi corre!!!!!

Marco Bucci ha detto...

An vedi che onore... m'hai messo in prima pagina...!!
GRAZIEEEE !!
Ok m'avete convinto, vengo anche io a Villa Pamphili a fare la mezza vabbeh...!!

Francarun ha detto...

Voglio i diritti d'AUTORE per quella foto...!!!! sta facendo il giro del Mondo...per forza lui è il mitico Marco Bucci !!!

Vaiiiii Eziuccio che Roma sarà ai tuoi piedi !!!

Marco Bucci ha detto...

Questa m'e' venuta al volo appena ho letto il commento della Franchina :

Ezzie'... per ora c'e la ROMA che sta a piedi mentre l'INTER viaggia come un eurostar.... ^_^
Ahahahahahahah
Me la passi ?!?!?

Ezio ha detto...

No.....



ahahahahhahahaha a vatella a pia'...