Il mio augurio piu' grande....
che tu guarisca in un battibaleno e faccia con
me i dueallenamenti che ho fatto nelle ultime 48 ore...
te lo auguro di cuore....
Aspetta che spiove...aspetta aspetta...
ma che te vuoi aspetta'...alle 16.45 sembra
che rallenti e esco.
Arrivo in Villa e sembra che abbia smesso ma dura poco.
La tabella recitava:
4 Km di Cl
15 x 200 a 50" con 200 metri di recupero in 1' e 20
1 km a 5'
1 x 3000 a 4' e 30
Rispetto in pieno la tabella forse anche di piu'...
ma aspetto il Giampy...speriamo arrivi presto....!!!!
che tu guarisca in un battibaleno e faccia con
me i dueallenamenti che ho fatto nelle ultime 48 ore...
te lo auguro di cuore....
Aspetta che spiove...aspetta aspetta...
ma che te vuoi aspetta'...alle 16.45 sembra
che rallenti e esco.
Arrivo in Villa e sembra che abbia smesso ma dura poco.
La tabella recitava:
4 Km di Cl
15 x 200 a 50" con 200 metri di recupero in 1' e 20
1 km a 5'
1 x 3000 a 4' e 30
Rispetto in pieno la tabella forse anche di piu'...
ma aspetto il Giampy...speriamo arrivi presto....!!!!
7 commenti:
Ahi ahi la sindrome di Stoccolma, il prigioniero che s'innamora del carnefice :)
Si non ce state a fa 'na bella figura :-)
Alle 18.40 sono andato io..era spiovuto
...forse nun s'e' capito bene lo spirito...giampie' che te possi capita' a te...
Eheheheh !!!!
...grazie Ezio...le tue foto sono commoventi...
Ma è ancora arrivato il Giampynegriero? sei sempre li che lo aspetti, vista l'andatura che c'ha ultimamente !
Che allenamento complicato, ma te lo sei scritto su una mano per ricordartelo ?
Garmin aiuta....fortuna che i 200 mi sono venuti tutti uguali..
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