7 Maggio 2008: Corriroma 2008

Corriroma (11), inserito originariamente da Running Evolution.

Cercando tra le gare dei prossimi giorni trovo pochi stimoli, dopo le ubriacature delle due maratone e' difficile rientrare nell'ordine delle idee di prepararsi per un 10000 decente, come suggerito da Giampiero.
Un' idea piu' delle altre mi gira e rigira nella testa...perche' non cercare di fare una buona Corriroma? Una mezza di notte puo' essere affrontata come una bella passeggiata al centro di Roma o perche' non cercare di fare un buon tempo? Nonostante l'ora che e' insolita e il periodo piuttosto caldo vorrei fare una buona prova e quindi dedichero'
questi 50 giorni a ricercare un buon tempo.
Ieri 10 x 500 con tempi intorno ai 4'10" e recuperi a 5.30 di 250 metri.
All'inizio va bene ma alla fine, le ultime due le strappo con i denti.
Domani Progressivo 3x3000, aumentando di 10 secondi
ogni 3000 cerco di partire a 4'45 il primo e cerchero' di fare a 4'20 l'ultimo.
Sabato 25 km di Lungo Svelto.
E per la prossima vedremo.