martedì 28 aprile 2009

MA AL 18 OTTOBRE COME CI SI ARRIVA?

amsterdam, inserito originariamente da PjotrP.
...nel senso...che tipo di preparazione per questa gara?
Una cosa e' certa e l'ho capita domenica....ho bisogno di gareggiare!
Ma non garette senza senso... pro - cassa sociale ma uno serie di gare 
studiate per prepararmi...certo che dopo il 17 maggio di mezze ce ne sono 
poche e niente (eccezion fatta per la Mezza di notte....)
Vedremo ma se poteste consigliarmi qualche gara....eventualmente 
cominciero' a fare gare di trail in abruzzo.
Il programma? ne ho individuato uno di ben 22 settimane che
forse e' cio' che mi ci vuole.
Un allenamento l'ho gia cominciato perche' mi sono rimesso a Zona
per limare qualche chilo preso in questi due mesi di semi-inattivita'. 
Credo che quest'estate dovro' caricare su questo tipo di 
preparazione pre-maratona....per me basilare.
Consigli varie e eventuali sono molto graditi.

Oggi 11 km subacquei....aspetto le 10 perche' diluvia...
alla prima schiarita lontana esco. Arrivo, mezz'ora di corsa asciutta
e poi acqua a catinelle....la situazione e' quasi al livello di guardia. 
Allagamenti in tutte le strade e fiumiciattoli che corrono gonfi come 
non mai...un pensiero a chi stasera dorme in una tenda credo che non guasti.
Gambe in netto miglioramento...e per questo dico che mi ci vogliono le gare.

6 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

con chi voli ?

stoppre ha detto...

anche io ne ho fatti 13 oggi pomeriggio collè !! e se facessimo tutti la stessa preparazione maratona per amsterdam ? intendo chi viene e solo i lavori, poi ci comunichiamo i tempi.
Chi fà una tabella adatta a tutti ?? chi ti viene in mente ??
Ad esempio er califfo ?!

Francarun ha detto...

Giancà io volo con transavia.

Eziuccio se vuoi ti dò la mia tabella che ho fatto per Padova !

GIAN CARLO ha detto...

Ezio, guarda il calendario, scrivi le gare che farai e intorno a quelle pianifichiamo a grandi linee i lunghi e i lavori fondamentali per la maratona.

Fatdaddy ha detto...

Uhè, che bello, si pianifica, si dettaglia, si delinea...a me questa fase creativa che precede un impegno piace un saccone!

E sì, anch'io durante questi freddi giorni non ho potuto esimermi dal rivolgere un affettuoso pensiero a tutti quelli che in queste settimane hanno una tenda come casa... :(

the yogi ha detto...

ezio, io farò l'archeorun a collelongo, ma solo perché già iscritto, altrimenti andrei a frosinone per la mezza....