Per la seconda setttimana consecutiva ripetute in salita! Un 5 x 1000 in salita con pendenza del 5-6 % a 5'.15" al km e recupero di 500 metri alla stessa velocita' ma in piano. Ottime sensazioni ma molta fatica e sento che dopo la maratona il martedi sara' dedicato alle salite il giovedi ripetute, il venerdi' lenta, e domenica gara o una settimana ogni 3 lungo lento di circa 2h e 30. Bisognera' sentire Maestro One.
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