giovedì 27 marzo 2008

26 Marzo 2008: Lento...ma non troppo.




Ieri Lenta, sul mio tapis roulant preferito in compagnia di Gigi e Franca, due amici di corsa in palestra, ho fatto 12 km in 58 minuti dopo un km di riscaldamento, sento le gambe che ritornano ed e' piacevole questa sensazione. Domenica VolaCiampino, 10 km tutti di un fiato con finale il leggera salita. Una gara da tempo ma con l'incognita del finale che sale. Venerdi ripetuta da 5 km dopo 20 minuti di riscaldamento e provero a spingere per provare il ritmo di Domenica.

2 commenti:

Mathias ha detto...

Ciao Ezio..ti ho messo nei preferiti :)

Ezio ha detto...

Grazie Mathias! Ti seguo.