domenica 9 maggio 2010

Settimana di ripresa?....la prima verso Venezia 2010

Il sole va' a dormire


Ricominciamo...(saranno cento volte che lo scrivo...)
Dopo tre settimane influenzali finalmente riesco 
ad allenarmi una settimana intera.
Devo dire la verita' lunedi' cominciavo a credere 
che avrei dovuto iniziare da zero....
ma fortunatamente non sara' cosi...anzi!

Lunedi 1h - 11 km 
Mercoledi 1h 05' collinare serio - 11km
Venerdi 57' a Tor Vergata - 11 km
Domenica 1h 35 ...18 km

Stamattina parto con Ale che torna a fare un lungo dalla Maratona di Roma 
e partiamo un po' timorosi. Il percorso e' il Giro di Marino e la salita iniziale di
Grottaferrata sento Ale che sbuffa come un cavallo. Arriviamo a Marino e 
siccome mi accorgo che il ragazzo comincia a scaldarsi decido di girare al 9° km
e tornare indietro. In discesa capisco che ne ho e appena spiana a Squarciarelli
tiro il ragazzo che per tigna non mi molla. Stiamo viaggiando bene e credo che gli 
ultimi 5 km li abbiamo fatto a 4 e 30 a km. Arriviamo felici all'ultimo strappo
prima della macchina e sprintiamo. Che dire? 
Qualcosa ancora c'e' e partendo da qui' vedremo che si potra' fare....altrimenti
CICCIA!

MAMMA ...

8 commenti:

Francarun ha detto...

Altrimenti ciccia mi garba....
Ale che sbuffa?
Menomale Eziuccio che sei tornato a correre e con continuità, e se questo è l'inizio........

Marco Bucci ha detto...

Quel "ciccia" non e' completo... ma mejo cosi'..!!
Di' la verita' : sono i sensi di colpa per aver fatto l'impastatrice della malta, Venerdi' sera....!!! ;D

Ezio ha detto...

Franca...Ale e' un po' indietro di preparazione ma io mi sentivo benino.

Marco ...io seguo sempre l'allenatore ..speriamo solo che si sbrighi a vincere sto scudetto che altrimenti e' un po' nervosetto...

MFM - bummi ha detto...

'mazza Ezietto che bella sistemata che gl'hai dato a stò sito!
Template mooolto più chiaro e amichevole. Bravissimo...
anche per l'allenamento di ieri. ;-)

theyogi ha detto...

è un perenne ripartire.... bah, metafisica a parte spero che anche per me non sia poi così dura.... daje!

Tosto ha detto...

per partire sei partito. Ma a Venezia ce ne vuole, prenditela con calma :)

Marco Bucci ha detto...

..."Marco ...io seguo sempre l'allenatore ..speriamo solo che si sbrighi a vincere sto scudetto che altrimenti e' un po' nervosetto..."

Ekketelo che e' svolazzato sur trespolo er lupacchiotto...!!!
Tanto nun ce casco...lo vincete voiiiii !!!

Luca "Ginko" ha detto...

Grande Ezio vedo che sei ripartito con un bel piglio. Complimenti anche per il blog!