Doppio allenamento.
Lunedi’ 20’ di riscaldamento + 14 x 250 in salita + 10’ defaticamento.
Sensazioni buone. Potenza che aumenta e sicurezza anche.
Sensazioni buone. Potenza che aumenta e sicurezza anche.
Mercoledi (stamattina) 9 x 400 a 1’ e 40 + 9 x 400 a 2’ e 10.
meglio meglio e meglio rispetto a una settimana fa’, tutto e’ relativo non discuto
ma un dato e’ assoluto…mi sento molto meglio.
meglio meglio e meglio rispetto a una settimana fa’, tutto e’ relativo non discuto
ma un dato e’ assoluto…mi sento molto meglio.
5 commenti:
E salirò, salirò, salirò...dai Ezio che con tutte ste salite arriveremo alle stelle! :)
Allora mi venite a trovare?
Occhio al caldo Tez... capisco che Amsterdam batte alla porta, ma prendila un minimo + morbida
hmm, posso chiederti a quanto conti di correre ad amst?
Fat, vicini vicini con Gianca' che ci batte i tempi.
Monica, certo prepara quei buoni manicaretti...
Gianca' ok
yogi, tieni presente che l'obiettivo e' firenze e a amsterdam tutto va bene, un bel lunghissimo mi accontento, potrei accompagnare angelo sotto le 4 ore...mica male! O forse meglio chi lo puo' sapere oggi? a settembre ne capiro' di piu' ma tieni presente che la preparazione per firenze deve ancora cominciare, il mio coach pensava (e non e' il primo) che avessi bisogno di questi lavori...mi comincio a divertire...
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