lunedì 6 luglio 2009

CORRENDO PER LE VIE DI ALBANO ...ALE BUONA LA PRIMA.

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Racconti in Corsa (nelle persone di Ezio Franca e Monica)
festeggia la prima gara di Alessandro dove si classifica 83° con
una velocita di 4' e 20 nonostante le salite.
Grande traffico su Facebook intorno al suo racconto della gara di
ieri per il buon risultato alla prima gara vera.
Premetto che in settimana si e' spremuto bene bene.
Ultima venerdi un 12x 400 tutte intorno al 1' e 25 - 30 in 
Villa Torlonia a Frascati che ci e' piaciuta molto.
Da giorni avevamo individuato questa garetta per la prima.
Motivi legati alla vicinanza e che quindi lo avrebbero aiutato
a passare la paura della gara. Dovevo esserci anche io ma 
alla fine ho desistito per ovvii motivi.
Ecco il suo racconto:
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Oggi in questa seconda gara breve ma non per questo meno faticosa. 
Ho capito cosa vuol dire correre in salita,( forse sarebbe meglio chiamarle pendenze).
Quando hai le gambe imballate dai carichi di lavoro dei giorni precedenti,
specialmente le ripetute sui 400 mt (12) fatte con Ezio l'altro ieri a Villa Torlonia!
Ma qualcosa di positivo in me c'era ed infatti mi sentivo molto osservato 
con la mia divisa "caina" e mi sembrava come avere energia in piu' nel portarla,
che senzazioni ragazzi miei non sono in grado di esprimerlo a parole.
Dopo aver fatto il mio consueto strecthing casalingo e pre-gara e i 20-25mn
di riscaldamento mi piazzo tra i primi alla partenza per non rimanere 
imbottigliato nelle retrovie, decido di partire tranquillo ma tra lo sterrato di 
Villa Doria ci sono 2 pendenze che mi fanno capire che non sarà una passeggiata 
di salute. Uscendo x il paese si scende (e vai!!), ma solo x riprendere un attimo fiato 
che si risale verso il paese, fu così che la mia velocità da 14km/h e poco + passa ai 
9 km/h secondo il garmin, dopo un breve tratto di circa200mt di pianura 
si risale (oddio!!!), e comincio nonostante le gambe imballate a recuperare qualcuno
in salita, arrivati al corso di Albano (quello sopra) penso: e vai pianura e poi si 
scende; ma 'dde che salita dei "cappuccini", ( credetemi ero cotto riesco a raggiungere
e superare un paio di concorrenti) che sbuca manco a farla apposta 
di fronte al cimitero!!!!, ma da lì era discesa fino a Villa Doria, altro giretto per
lo sterrato e le ultime 2 pendenze che per me erano l'abetone a quel punto, mi hanno 
tolto quelle poche energie che mi erano rimaste per tentare una sottospecie di allungo
finale, il tempo di 34'52" e 85° posto in quasi 8 km mi ha "abbastanza" soddisfatto, 
considerando che non sono arrivato così lontano dai primi e soprattutto da gente 
che aveva piu' km nelle gambe di me; li ho pensato ma quando starò veramente
come dico io che cosa potrò fare?! Oggi ho imparato un'altra cosa, non esistono 
gare facili, ognuna nasconde delle insidie, la cosa che desidero di piu' ora 
è mettere un pò di km nelle gambe . 
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Il mio sogno è correre "bene" 2-3 maratone per poter fare al meglio quella che per
me rappresenta il vero obiettivo, correre la Pistoia- Abetone il prossimo anno
insieme a Franca Monica Ezio e i miei compagni di squadra, 
sono stra-convinto di potercela fare e se mi metto in testa una cosa ...!
ma sò anche che i km da fare e le salite da "arrampicare" sono tante,
l'umiltà non penso mi manchi e ora avanti con gli allenamenti,
volevo chiudere ringraziando i miei "angeli custodi"
Franca Ezio e Monica per i loro consigli.

17 commenti:

Monica ha detto...

Bravissimo Ale, mi sembra che veramente tu abbia ottenuto un grande risultato. Ti ringrazio per le tue parole, ma qui veramente non c'è nessuna "maestrina"... Io poi predico bene e razzolo mai e come tu ben sai non sono assolutamente una brava podista, però sono veramente "appassionata" sia di corsa sia della mia bellissima squadra che credo davvero sia un ottimo Team, sotto tutti i punti di vista.
Credo di non sbagliare se, anche a nome degli altri, affermo che siamo orgogliosi di avere in squadra dei "volitivi" come te ed Ezio. I risultati sono sì importantissimi, ma credo che per il Cai sia molto, ma molto più importante la passione per questo sport e l'affiatamento tra tutti i suoi componenti. Voi siete parte di noi.... anche se "fuori zona".
Monica

GIAN CARLO ha detto...

Direi che il progetto che hai è molto ambizioso... in bocca al lupo

er Moro ha detto...

Un grosso in bocca al lupo per il tuo progetto, le intenzioni sono buone, la determinazione pure...Grande

Michele ha detto...

Ezio, coltivi nuovi virgulti ma tu ?? Che fai ti ritiri ?? o trallalà ??

Ezio ha detto...

Gia' ritirato Miche'...ma occhio alle spalle a Amsterdam....

Francarun ha detto...

Ale come ti ho già detto su FB, sono felicissima per te, ma non solo per il risultato ottenuto, ma per la tua forza e determinazione. Il nostro gruppo è basato sull'Amicizia prima di tutto, e sul divertimento, che è alla base delle nostre uscite.
I consigli che ti da Eziuccio sono ottimi, tu segui quella strada e vedrai che andrai ancora meglio. Ma l'importante come ben sai è stare bene e divertirsi.
Grazie Ale, tu hai sempre spazio anche per me e sono molto orgogliosa di averti come amico e come Atleta CAINO..... Grazie anche ad Eziuccio che con la sua disponibilità lascia spazio a tutti senza distinzione.

Ezio ha detto...

Franca, Ezio dice quello che pensa anche se sa' che pochi lo leggeranno.
Il fenomeno Blogtrotters e' destinato a ingrandirsi se tutti cercheranno di convogliare amici e runners a leggere e scrivere sui nostri blog altrimenti l'inverno prossimo tutto questo ci e li stanchera' tutti. leggere e scrivere sempre degli stessi allenamenti e dei nostri saliscendi alla fine diventera' monotono...quindi dentro la freschezza di Moni e Ale...e Vincenzo e noi stiamo qui'.....

Anonimo ha detto...

imparato molto

Anonimo ha detto...

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Anonimo ha detto...

La ringrazio per Blog intiresny

Anonimo ha detto...

La ringrazio per intiresnuyu iformatsiyu

Anonimo ha detto...

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Anonimo ha detto...

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Anonimo ha detto...

necessita di verificare:)

Anonimo ha detto...

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Anonimo ha detto...

good start

Anonimo ha detto...

quello che stavo cercando, grazie