Cominciare a correre.

Stamattina il programma  chiamava 14 km di progressivo. Iniziare a correre e' un po' duretto ma dopo dieci minuti sento che ingrano. Il ritmo richiesto dal programma era al limite e dopo aver fatto la notte poca era la verve e mettermi intorno a 5', ritmo che ho tenuto domenica, era veramente dura. Parto piu' piano con Ale, e la mattinata e' splendida. Un bel sole ti riscalda e sento che dopo i primi km le gambe vanno leggere come non mai. Veramente in alcuni punti vendo cara la pelle con Alessandro specie sulla salita al 9° km dove gli faccio prendere 100 metri di vantaggio e lo tengo li per 2 km abbondanti. Alla fine gli tiro il bidone...lo faccio andare avanti allungo il mio giro e gli vado incontro sul marciapiedi di Tor Vergata e all'altezza della croce lo vedo a 100 metri... mi giro e affronto la salita come devo con un certo brio....lo sento che mi sbuffa dietro e dopo un km mi supera sculettando...te l'ho fatta tirare eh......! Vecchio volpone..eziuccio!

E vabbe segno 14 km in 1h e 13' e vado avanti... domani so' impicci..ma e' meglio non pensarci.