E chi non ricorda Il Marchese del Grillo con Gasperino il carbonaro...
Ora vi faccio rivenire la voglia di rivedere questo capolavoro.
- [Il Marchese del Grillo è inginocchiato a lato della sedia gestatoria, mentre il Papa si appresta a sedervisi.]
Marchese: Santità, perdonatemi... [Riferendosi all'apparente tradimento per il quale era stato condannato a morte]
Papa: T'ho già perdonato ... sono sicuro che lo scherzo che t'ho fatto t'ha levato la voglia di fare scherzi per sempre!
Marchese: Mai più, Santità!
Papa: Hai avuto una gran paura, eh?
Marchese: Veramente paura poca, anzi niente... perché la testa che stavate a ffa' taja' nun era mica la mia!
Papa: Ma come, non eri tu?
Marchese: ... e no!
Papa: E chi era?
Marchese: Era un povero carbonaro, preciso a me!
Papa: ......... [Il Papa trattiene a stento una rispostaccia forse fin troppo "papale-papale", alzando gli occhi al cielo tra l'insofferente, lo stizzito e il rassegnato. Si siede sulla sedia. I sediari - tra cui il Marchese - la sollevano... e come al solito, il Marchese fa finta di incespicare. Si ricomincia!]
Papa: Aaaah, ricominciamo?
Marchese: Eheh, il mondo è fatto a scale, Santità!
Papa: Me farai rompere l'osso del collo, tu!
Marchese: Embe', morto un Papa... se ne fa sempre un altro!
- [Il Papa benedice la folla facendo le corna.]
Il mio coach e' magico!
Sembra sincronizzato con il Meteo e mi inserisce quest' allenamento proprio
nel giorno piu' giusto.
Allenamento da professionisti....(e io che c'entro?)
E come fare con questo tempo?
Visto che pago la palestra quale meglio occasione?
Ah dimenticavo! Ieri pomeriggio Pb..80 vasche di nuoto quasi continuative
credo che fosse dai tempi della terza media che non mi riusciva tanto.
Oggi 30' di riscaldamento tra ciclette e ellittica dove mi scaldo bene bene.
Poi procedo:
Squat a 45° 3 x 15
2 allunghi sul tappeto
Tricipite surale su punte 30 x 2 (per gamba)
Affondi allungati 10 x 2 (per gamba)
Salgo sul tapis e faccio 2 km a 5'
recupero 3 minuti e
dovevano essere 15' in progressione ma
al 12° scoppio...ma mica male eh!
Defatico e doccia bollente.
Bell'allenamento in una giornata improba.
Domani mi aspetta 1h e 30' di salute...ma e' tutta un altra storia...