Stamattina non e' andata. Dovevo fare un lungo incrementale con 1 h a 5 e 15 e poi 20' a 4 e 50 e poi salire per un totale di 2 ore. La notte per motivi personali la passo vedendo un film dalle 3 alle 5 e comincio a correre con l' impressione che non andra'. La prima ora passa a 5' e 10 ma sento che questo che in settimana era una routine oggi mi da' problemi. Faccio i primi 20' a 4' e 55 e mi fermo sento che sono gia stanco riparto dopo un minuto e ne escono fuori 15' a 5....desisto!
Andare avanti sarebbe controproducente.
Credo che sia un allenamento da imparare. Alessandro lo fa' bene.
Lo recupero domenica a Fiumicino...speriamo.
Ma proprio non ci voleva.
10 commenti:
a fium ne corro un 12/14 a 5/km, se ti va bene... vecchio catenaccio!
Oggi giusto un vecchio catenaccio...
Falla finita sinno' al posto d'a' ciamballa t'hai da mette' 'na paperella e vacce a 'ffa na' notatina in piscina...!!
Va bene lo stesso e vedrai che Domenica sara' tutta n'antra camminata...!!!
Dajjjjjjjeeeeeeeeeeeeeee
collè, ma che te frega, lo recuperi un'altra volta, fai come ti senti e basta !!!
il film qual'era ? sogno di un medio di mezz'inverno ? :-))
Ma che film hai visto ?
no perchè non vorrei che fosse la causa....
Ma eziuccio dai retta a Marco Bucci che ti dice bene, domenica sarà tutta un'altra storia, sempre che tu non riguardi un'altro film !
ahahhahahahh...no! il film l'ho visto perche' mi ero svegliato...chi ha figli grandi mi capisce.
Tra tante ciambelle proprio una di questo tipo dovevi scegliere?!?!?!? ahi ahi ahi....
preferisco quelle dolci a quelle di gomma!!!!
Forza, passaggio a vuoto che dimenticherai presto!
e non tutti i buchi hanno una ciambella intorno.. attenzione! :-)))
Non è sempre Domenica, ti rifarai....
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