Oggi allenamento semplice semplice.
Il programma diceva 1 ora di corsa lenta.
Sento che e' un po' poco e mi invento la riduzione
Il programma diceva 1 ora di corsa lenta.
Sento che e' un po' poco e mi invento la riduzione
dell'allenamento di domenica...stavolta pero' viene meglio.
Faccio 45 minuti a 5' e 15"/km
5 minuti a 5'/Km
5 minuti a 4' e 45"/Km
5 minuti a 4' e 3'"/Km
Imparo...e comincio a divertirmi.
5 minuti a 5'/Km
5 minuti a 4' e 45"/Km
5 minuti a 4' e 3'"/Km
Imparo...e comincio a divertirmi.
4 commenti:
Mmmmm... vedi da famme bene quei 1000 mercoledi'... che se te ne vengono pure 7-8 non e' male.
Comunque bravo...!!
Son contento che comincia a pijacce gusto..... ;D
Anvedi Eziuccio che ti stampa...un bel progressivo....allora lo faccio anche io !!!
qua sei controllato a vista!
p
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