venerdì 7 maggio 2010

OTTIMISTA!

Gens Tusculana



Terzo allenamento settimanale e terza ora corsa tranquillamente.
Mentre mercoledi' prendo da Tor Vergata la strada verso
Frascati e metto nelle gambe qualche km di salita, 
oggi 11 km nei saliscendi di Tor Vergata in 57'.
Mi sento bene e mi accorgo che l'influenza mi sta' lasciando 
in pace e le gambe rispondono piu' che positivamente. 
Per qualche mese ricerchero' la corsa di base e quindi allenamenti piu'
semplici un po' come feci prima di Firenze. 
Poi dalla fine di Luglio agli ordini del mitico Marcaurelio.
Venezia mi intriga e il fatto di correrla con Angelo,
Yogi e Marco Zanger mi intriga ancor di piu'......

Cappelletta


Frascati ...passegiata.

Pomeriggi estivi


P.S. Con l'arrivo della nuova macchinetta fotografica sto' dando
sfogo ad un altra passione, la fotografia. Spero che qualcuno apprezzi.

lunedì 3 maggio 2010

Maratona di Venezia 2010





Eccoci!
Dopo tre settimane strane ma di uno strano che e' difficile da spiegare torno a correre e raccontare.
Prima e dopo la mezza di genova ha avuto un influenza e che ho avuto addirittura bisogno di antibiotici e cortisone per uscirne e quindi due settimane in cui sono riuscito a correre 3-4 volte con risultati che vi lascio immaginare. Sabato e oggi ho ricorso. Sabato un ora e un quarto e stamattina un ora....velocita' diciamo che e' intorno a 5' e 30 ma non e' veramente importante. 
L'importante e' viaggiare e che col tempo bello anche correre e' bello!

Da oggi ci proiettiamo verso il nuovo obiettivo MARATONA DI VENEZIA 2010.
Pettorale n° 4088....occhio che fara' cose grandi....!
Adesso mi prendo un paio di mesi di ritorno a rifare tranquillo km km e km...a perdere peso e a divertirmi a correre senza troppi calcoli e poi da Luglio si comincia.
Non so' cos'e' ma sapere che c'e' un obiettivo come una nuova maratona fa' miracoli.
Marco nun t'arrabbia'...so' mezzo matto!


P.S. la foto parla di un cielo giallorosso. Mi sento orgoglioso di amare la Roma...
la mia Roma da sempre. Ma sono imbarazzato di vivere in una 
citta' dove la violenza si esprime in questi modi.
La scena di ieri sera all'Olimpico e' vergognosa per una citta' che vorrebbe essere civile e sono vergognosi allo stesso modo tanti altri gesti o episodi del versante giallorosso.
Vorrei che il campionato fosse finito, un campionato che ieri sera ha demotivato per primo la vittoria dell'inter che vincendo come sa' non avrebbe avuto bisogno dell'aiutino dellla Lazio....ma questo sara' il campionato rubato alla Roma grazie alla pazzia di una parte dela tifoseria laziale....
CHE SCHIFO RAGAZZI!


martedì 20 aprile 2010

Mezzamaratona di Genova 2010

Camogli mon amour


Eh si! 
Leggerti, come sempre mi ha fatto rivenire voglia...
lo sai come funziona e la magia e' tutta qui'




La gara:

Siamo molto confusi in partenza....a quanto la facciamo? Dico al Giampy....5' e 30?
Mi dice di no.... mi dice che sono matto...ma la media sara' quella...partiamo molto piu' piano...il Giampy teme di non tenere e si accoda...io l'ho dedicata a lui questa gara...sara' la sua ad ogni costo e lo guido tra le strade della sua citta'....
ma e' solo una finta e' pronto per tempi migliori...ma lui non lo sa'.....(non glielo dite....)
Arriviamo a Boccadasse ....bellissima! Mi fermerei a fotografarla ma non mi porto volutamente la macchinetta. E' un giro di boa di parecchi chilometri e al ritorno speriamo tutti e due di incrociare lo Scatenato e succede ...salto l'aiuola che ci divide e do' il cinque a Marco lo Scatenato...un mito!
E arriva la soprelevata....comincamo ad aumentare...

La velocita aumenta e il Giampy e' sempre la' dietro temo di spremerlo troppo ma so' la sua caparbieta'...mi segue....sbuffa ma non mi molla...
Arriviamo a Fiumara....e' il punto piu' allienante di questa bella gara al giro di boa sento il solito dolore....rallento un po' e strillo al giampy di continuare che lo avrei ripreso...cammino un minuto e riprendo...e' li a cento metri e lo guardo.
Va' sicuro...come lo ricordo. Ma c'e' il cavalcavia del 18° km...dico se ce la fai...ma alla fine della salita il distacco e' dimezzato...si gira e mi chiama...
MANNAGGIA...! ma arriveremo insieme!
Il tempo e' un dettaglio..l'abbiamo finita...e a me non mi sembra poco!!!!!!!!!



Un saluto particolare a Luca.