LE 10 GARE AL TOP

Le 10 gare he preferisco. Naturalmente sono quasi tutte gare 

dalla mezzamaratona in su', la mia preferenza per le gare lunghe e' nota.

Condividete con me la scelta di queste gare?

Ho dimenticato qualche gara?

Avete qualche motivi differente per amare queste gare?
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1. MARATONA DI ROMA...di meglio non ce n'e' per me...l'emozione degli ultimi 10 km e' qualcosa che ti da' la grinta e lo stimolo per arrivare fino alla fine...il Colosseo. 
2. ROMA OSTIA ...l'emozione della partenza...un fiume multicolore che va' verso il mare.  
3. TRE COMUNI di Nepi bella e ostica, nel verde e molto ondulata. Solo un problema che e' una costante...il freddo.
4.  MEZZA DI FIUMICINO ...gara che permette il tempo,tutta in piano. Non facile se il tempo non e' primaverile perche' correre al mare col tempo brutto...ma con un po' di fortuna.
5. MEZZA DEI CASTELLI ROMANI...bella per i luoghi che si visitano, bella per la difficoltà del percorso che per 15 km sale.
6. TARQUINIA - TUSCANIA una 30 km associata alla 100km. Quest'anno non e' stata organizzata ma speriamo che gli organizzatori ci ripensino perche' bellissimo il percorso nel verde e con paesaggi mozzafiato.
7. 30 KM DEL MARE ...bella per la lunghezza dei 30 km che sono un test bellissimo per una maratona d'autunno. Bella perche' corri in riva al mare anche se le macchine che ti sfrecciano accanto...
8. BEST WOMAN ..e' il 10000. La maggior parte dei PB sono lì.
9. MEZZA NOTTURNA DI ROMA ...quest'anno non mi e' piaciuta ma sembra che per la prossima edizione torni al centro di roma...rivedibile. 
10. GIRO DELLE VILLE TUSCOLANE...tra le ville di  Frascati, la veduta da Villa Aldobrandini...in alcuni tratti sembra piu' un trail ma da' vedute che difficilmente si possono vedere  altrove.
     

Resistere al dolore di una quotidianità ridotta in brandelli

Resistere al dolore di una quotidianità ridotta in brandelli, inserito originariamente da FedeFido.

Dopo tanti programmi parto e mi accorgo che le mie gambe l'unica 
cosa che vogliono e' correre senza programmi e tempi. 
E cosi ne esce un giro nuovo che a partenza dalla Banca d'Italia
passa su via di Vermicino, Via Torraccio di Torrenova, 
Vie Grotte Celoni, Via Casilina, e ritorno passando per il 
Policlinico di tor Vergata. Non male il percorso, molto verde
e solo poche centinaia di metri nel traffico che alle undici e' 
molto limitato. Buone sensazioni senza fatica anche se il percorso 
e' abbastanza ondulato. Un ora niente male.

Il pensiero vola verso chi soffre, verso chi non ha piu' casa
e specialmente verso chi non ha piu' vita.

Terremoto vigliacco...ti prende nel sonno e ti si porta via,
nel momento in cui sei piu' debole, nel momento in cui non ti 
difendi...terremoto vigliacco...piu' di 200 ne hai fregati nel sonno...

TERREMOTO

L'Aquila - Fontana delle 99 cannelle, inserito originariamente da torebue.

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Stanotte mi trovavo a dormire fuori Roma e in una zona che il 

travertino su cui e' poggiata rende particolarmente sensibile agli eventi sismici.
Alle 3 e 35 si e ballato davvero, anche se a 100 km si e' avuta subito chiara 

la dimensione dell'evento sismico che stava avvenendo.
So' benissimo per essere stato in Campania nel grande terremoto dell'82

che significa svegliarsi col letto che ti si sposta da sotto, conosco il terrore di

chi passa secondi interminabili a capire che sta' succedendo.
Piena solidarieta' e anche pensiero per molte persone che conosco nelle zone colpite.

SI VIAGGIARE...

La Station Wagon secondo FIAT, inserito originariamente da pedrodelasuerte16.

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Quel gran genio del mio amico...ieri ha corso per la prima volta con me.

1h e 10 di risate e progetti. Mauro amico di infanzia ha grosse difficolta' 

nella corsa, un intervento alla colonna cervicale gli preclude movimenti 

e estensioni delle gambe e questo gli ha portato grandi mancanze 

a livello muscolare ma la caparbieta' e la voglia fanno miracoli...

ieri piu' di un ora fatta di 10 minuti di corsa lenta e due minuti di camminata , 

io nel frattempo facevo un bell'allungo. Il tutto condito da un bel sole e 

prati verdi a Tor Vergata....dopo la soddisfazione alla Maratona di Roma

col dott. Angelo se portassi anche lui ad una 10 km...

non sarebbe niente male. Alla fine dell'allenamento un bel duemila

a tutto foo (tra virgolette naturalmente).


Sì viaggiare ..evitando le buche più dure,
senza per questo cadere nelle tue paure
gentilmente senza fumo con amore
dolcemente viaggiare rallentare per poi accelerare
con un ritmo fluente di vita nel cuore
gentilmente senza strappi al motore...eh si sembra la mia

corsa di oggi. Finalmente 16 km con la voglia di correre, senza soste 

e nel finale, nel tratto in salita voglia di spingere...ERA ORA!...

Tempo a me ignoto per il solito motivo... Garmin con batteria scarica..

ma forse dovrei lasciarlo scarico e correre cosi' con la voglia di correre...

come se fossi a bordo della MITICA Giardinetta della foto...

Grazie Max, dopo due o tre anni che ci passavamo accanto senza

conoscerci sembra che tra noi si sia rotto l'argine e ci accorgiam

o di quante cose abbiamo in comune...capita ai timidosi.