tag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post8764234914035203169..comments2023-11-02T11:40:32.940+01:00Comments on Racconti in Corsa: 32 km LL...all on my mindEziohttp://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-63478046555768566002008-10-25T10:10:00.000+02:002008-10-25T10:10:00.000+02:00Gran bel giro, posti splendidi e bel passo!Anch'io...Gran bel giro, posti splendidi e bel passo!<BR/>Anch'io, come Gianluca, vorrei un ripassino veloce de romanesco, che il mio è parecchio arrugginito...ci fai lo sconto? :DFat_Stèhttps://www.blogger.com/profile/04874838150166144831noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-19972743345721579282008-10-25T09:44:00.000+02:002008-10-25T09:44:00.000+02:00bravo Ezio, le sensazioni che hai fanno pensare ch...bravo Ezio, le sensazioni che hai fanno pensare che farai una bella maratona, volevo solo dirti una cosa, a volte l'istinto di accelerare in allenamento bisogna seguirlo, senza avere paura, perchè così improvvisamente scopri che puoi fare più di quello che pensi, inoltre il lungo si presta a tante variazioni; ossia si può correre più velocemente la prima parte rallentando nel finale, oppure il contrario o, in alternativa ed è quello che preferisco, inserire all'interno della corsa dei tratti a maggiore velocità (facendo girare velocemente le gambe e spingendo un pò)a sensazione tua, quando ti va acceleri e poi recuperi. Questo è un tipo di lungo che mi è servito molto per la maratona.<BR/>Ciao ciao, JackieAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-40496422664998305952008-10-24T23:55:00.000+02:002008-10-24T23:55:00.000+02:00grande Ezio ... sei pronto! notte :)grande Ezio ... sei pronto! <BR/>notte :)Nikkahttps://www.blogger.com/profile/12484134167096581771noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-37017430449136070092008-10-24T21:54:00.000+02:002008-10-24T21:54:00.000+02:00hai fatto una bella scarpinata ... a bello!!! comi...hai fatto una bella scarpinata ... a bello!!! <BR/>comincia a pensa' positivo pe' firenze.<BR/>ciao ezzié!!!<BR/>ma quello ke s'e' fatto la foto con noi a villa borghese.. t' e' parente?uscuruhttps://www.blogger.com/profile/02026168433527859814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-71412811772164541542008-10-24T17:11:00.000+02:002008-10-24T17:11:00.000+02:00poi correre di questo periodo nei boschi e' bellis...poi correre di questo periodo nei boschi e' bellissimo dopodomani facciamo la Maratonina delle castagne e l'alrto anno correre sotto tutti quei castagni rossi verdi e marroni era uno spettacolo facemmo un lungo che partiva da casa di un amico a montecompatri bassa salimmo su per sn silvestro e passando per tuscolo risalimmo da sotto rocca priora tra i castagni a rocca di papa uno spettacolo poi feci la gara e loro tornarono dietro...questa e' la corsa che amo...se la gara faccio 55 perche sono stanco non mi importa...Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-53609548361790772462008-10-24T17:00:00.000+02:002008-10-24T17:00:00.000+02:00ora ufficialmente i bosco e' chiuso per una frana ...ora ufficialmente i bosco e' chiuso per una frana ma ci passano tutti.Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-55555695354459805962008-10-24T16:59:00.000+02:002008-10-24T16:59:00.000+02:009.8 passando sotto mi risulta. infatti passando so...9.8 passando sotto mi risulta. infatti passando sopra c'è un salitone (o discesone) con 2 tornanti e si allunga andando a sfiorare i 10km. il tratto sottobosco è di una bellezza incredibile, sembra di vedere i folletti delle fiabe nordiche. er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-24857949164471202732008-10-24T16:29:00.000+02:002008-10-24T16:29:00.000+02:00gran bella corsa...Gran bel giro!gran bella corsa...Gran bel giro!er Morohttps://www.blogger.com/profile/16231801680564610747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-71674971929298128882008-10-24T15:24:00.000+02:002008-10-24T15:24:00.000+02:00Comunque ti volevo dire una cosa..il lago si e' ri...Comunque ti volevo dire una cosa..il lago si e' ritirato una cifra si sara spostato di 10 metri dalla parte dei porchettari fa' impessione dove c'era l'acqua c'e' una giungla di vegetazione...che squallido!Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-89272346128856867952008-10-24T15:20:00.000+02:002008-10-24T15:20:00.000+02:00@Lucia' a conoscenza mia, oggi il garmin mi ha acc...@Lucia' a conoscenza mia, oggi il garmin mi ha accannato de brutto, sono 9.8 km.<BR/>Passo sotto perche poi devo ritornare sopra dal tunnel e li sono impicci e la salita di marino fino al cimitero e' la ciliegina sulla torta e stiamo a 26 km.Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-46487583569132386652008-10-24T15:14:00.000+02:002008-10-24T15:14:00.000+02:00non sai quante volte ho corso intorno al lago, è t...non sai quante volte ho corso intorno al lago, è troppo bello! domanda tecnica: il giro del lago è 10km precisi? sul lato nord (lato porchettari...nun me ce fa pensa') sei passato da sotto, sul sentiero, o da sopra, sulla strada con la salita ripidissima? luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-48593920347430593312008-10-24T14:51:00.000+02:002008-10-24T14:51:00.000+02:00@Furio..vero poi stavo per partire e non avevo il ...@Furio..vero poi stavo per partire e non avevo il crono dietro sono partito sperando tenesse per un po'...invece dopo 5oo metri ploff...s'e' spento...ma vaff! Pero' e' stato meglio visto il risultato sono contento cosi e sto pensando durante sti allenmneti dlunghi di lasciarlo a casa tanto i km erano salita discesa e pianura quindi a che mi serviva saperli?<BR/><BR/>@ Gianluc sono orgoglioso del tuo romanesco...se ci fosse l'ipotesi remota che ti debba sorpassare ti faro' il cid e ti mando dal mio carrozziere per un ritocco ma lo stesso vale pure per te! Ma chi te ripija....Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-29444229891006001952008-10-24T14:41:00.000+02:002008-10-24T14:41:00.000+02:00Ottimo Ezio, ottimo ! Sei in formissima ! A Firenz...Ottimo Ezio, ottimo ! Sei in formissima ! A Firenze te me svernici !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08672325598091638185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-20837891777653067032008-10-24T14:22:00.000+02:002008-10-24T14:22:00.000+02:00Ezio... che nervoso quando mi succede di lasciare ...Ezio... che nervoso quando mi succede di lasciare acceso il forerunner; passi a prenderlo e non si accende più!!<BR/>Bravo bel lunghissimo!Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-63007660308523993782008-10-24T13:54:00.000+02:002008-10-24T13:54:00.000+02:00Ho presa la bustina al'11° per non portarla appres...Ho presa la bustina al'11° per non portarla appresso e poi le pasticche dopo..ci vorrebbe un carrello per portare tutte ste cose dietro...ipod...bustine pasticche carta....garmin scarico...Grazie per le dritte!Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-52098003203769982772008-10-24T13:51:00.000+02:002008-10-24T13:51:00.000+02:002h,46 x 32 km ?????? grande Eziuccio e poi hai fat...2h,46 x 32 km ?????? grande Eziuccio e poi hai fatto il collinare....sei andato a tutto foo.....è ita si dice abche da noi !<BR/>Le maltodrestrine le hai prese nel momento giusto, ma tu prendi le pasticcone invece dell'enervitene in bustine singole????<BR/>Hai fatto un bel lungo Ezio e se ora stai bene significa che sei in forma !<BR/>Mi fa tanto piacere sapere che sei contento del tuo allenamento di oggi !<BR/>E sono felice che hai pensato anche a noi....pure io quando mi alleno da sola penso a te e a tutti blogger amici !<BR/>Farai una bella maratona sono sicura !Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.com