tag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post3759435474963921035..comments2023-11-02T11:40:32.940+01:00Comments on Racconti in Corsa: Riepilogo settimana dall'11 al 17 Gennaio 2010Eziohttp://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-70636993523716122482010-01-19T07:13:03.267+01:002010-01-19T07:13:03.267+01:00In quella foto e vu siete veramente belli un monte...In quella foto e vu siete veramente belli un monte!!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-20524988871944936172010-01-18T21:13:30.039+01:002010-01-18T21:13:30.039+01:00Allora io le ho fatte pure peggio, la pendenza di ...Allora io le ho fatte pure peggio, la pendenza di Via delle gaine è del 15%, ho sbagliato allora !!!!Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-4028101907924132392010-01-18T19:47:28.539+01:002010-01-18T19:47:28.539+01:00Ezio fai paura, ormai il metodo Katzen è solo un r...Ezio fai paura, ormai il metodo Katzen è solo un ricordo. Mi fai preoccupare caro il mio professionista :)Michelehttps://www.blogger.com/profile/14885999623435846400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-80394800574614163252010-01-18T19:00:24.593+01:002010-01-18T19:00:24.593+01:00Ho capito sta settimana le faccio piu' toste.....Ho capito sta settimana le faccio piu' toste....Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-60829199954042642342010-01-18T18:59:12.388+01:002010-01-18T18:59:12.388+01:00@Tutti : le salite servono alle gambucce prima che...@Tutti : le salite servono alle gambucce prima che al cuore, quindi si gioca sulla pendenza a sfavore della lunghezza.<br />Chiaro che una salita al 10% dopo 200 metri diventa controproducente : stai a produrre acido lattico peggio della Centrale del latte de Latina !!!Marcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-39643274931995247652010-01-18T18:54:27.355+01:002010-01-18T18:54:27.355+01:00Il vate sentenzio' (e non sono io...) :
Le sa...Il vate sentenzio' (e non sono io...) :<br /><br />Le salite + sso' corte e piu' sso' ripide. (max al 10% pero'...).<br /><br />Aggiungo io : guardatela cosi'... ogni salita se la guardi al contrario e' una bella discesa, per cui corri al contrario... vedi se sortisce effetto...!!!<br />ahahahahahahahahah<br /><br />Gianca' da te 'sta pugnalata alle spalle nelle idi de Gennaio nun me l'aspettavo... manco siamo al Senato e nun sso' Giulio Cesare...!!!Marcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-76404635145351306342010-01-18T18:23:17.602+01:002010-01-18T18:23:17.602+01:00Io voglio evolvere...vojo diventa' mezzo tapas...Io voglio evolvere...vojo diventa' mezzo tapascione....ahahahhahaha<br /><br />Gianca' che hai cambiato idea?Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-7606017111499480912010-01-18T18:09:19.936+01:002010-01-18T18:09:19.936+01:00Certo un negriero peggio de questo non lo potevate...Certo un negriero peggio de questo non lo potevate trovare... corcatelo !GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-72539633087787901652010-01-18T17:21:37.331+01:002010-01-18T17:21:37.331+01:00boh, a me sembra che ci sia troppa 'qualità...boh, a me sembra che ci sia troppa 'qualità'.... ma è per questo che resto tapascione! :Dtheyogihttps://www.blogger.com/profile/00693593573007913548noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-29267872012781360982010-01-18T16:25:19.075+01:002010-01-18T16:25:19.075+01:00Io l'altro giorno ho fatto il conto e la salit...Io l'altro giorno ho fatto il conto e la salita dei 100 metri era del 6-7 % penso che oltre e' controproducente perche' non ti fa' correre ma sentiamo che ne pensa Marco ...il vate e' lui...(ho detto vate senza R e'......)Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-69381173084496190592010-01-18T16:22:18.565+01:002010-01-18T16:22:18.565+01:00Mi son messa pure il cappello con le orecchie da c...Mi son messa pure il cappello con le orecchie da ciuo come pinocchio e mi metto dietro la lavagna....!!Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-16183808565020550012010-01-18T16:20:50.006+01:002010-01-18T16:20:50.006+01:00E chi dice il contrario eziuccio, dico che i km va...E chi dice il contrario eziuccio, dico che i km vanno fatti e tutti, stamo a sentì l'Imperatore che ci fa bono....A che te ezio fai le salite e poi in discesa rotoli allora furbo tu sei furbo...io corricchio, oggi infatti ho fatto le ripetute in salita cioè i 100 metri, ma la mia salita è ripida andrà bene ? booohhh !!!<br />Marco saranno affaracci mia giù, ma potevi pure mettermi con quei due ciancicagnokki....!!!Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-91643390803997236162010-01-18T15:13:03.608+01:002010-01-18T15:13:03.608+01:00Marco le botte de ieri nun te so' bastate...
...Marco le botte de ieri nun te so' bastate...<br /><br />Franchina ti assicuro che non e' piu' semplice correre tutti i giorni.Eziohttps://www.blogger.com/profile/14075079753059543983noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-3563891526504901402010-01-18T15:09:46.376+01:002010-01-18T15:09:46.376+01:00@Franchina... pure per te ho preparato Febbraio e ...@Franchina... pure per te ho preparato Febbraio e non e' da meno, pero' non mi permetterei mai di appellarlo come 'sti due sciancalepri... fa'mo che sso' affaracci tua vah...!!!<br />Circa i km... che ne volevi fare meno di loro e correre piu' forte...?!?!? <br />Ah furbacchiona...!! Er podismo e' matematica... e te finisci dietro la lavagna in punizione...!!!<br /><br />ahahahahahahahahahMarcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-32115264157602736182010-01-18T15:05:45.724+01:002010-01-18T15:05:45.724+01:00Unico appunto : quando fai le salite mi devi recup...Unico appunto : quando fai le salite mi devi recuperare non camminando, ma in souplesse come minimo, altrimenti mi recuperi troppo e "annacqui" il lavoro.<br />Ho quasi finito di preparare il lavoro per Febbraio.... <br />Per voi 2 ciancikagnokki so' augelli senza saccarosio... altrimenti detti.... c***i amari !!!<br /><br />ahahahahahahahahahMarcaureliohttps://www.blogger.com/profile/14532160993540451288noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7379386007655384609.post-79180715711470672742010-01-18T15:05:01.226+01:002010-01-18T15:05:01.226+01:00un c'è niente da fà eziuccio il Bucci ce rovin...un c'è niente da fà eziuccio il Bucci ce rovina !!! a forza di lamenti ci lascia perdere tutti e un ci aiuta più...sarà meglio tacere e soffrire in silenzio....miiii anche te hai fatto un sacco di km, e tu vai quasi tutti i giorni io vado solo 4 volte a settimana e faccio gli stessi km ....!!!!Francarunhttps://www.blogger.com/profile/01247044042549569504noreply@blogger.com